創立17年的晶元光電，在台灣新竹、南部科學園區共有8個廠區。3,900名員工，平均年齡只有31歲。企業與員工都在「青春無限好」的階段，但與竹科其他高科技產業一樣，晶元的員工BMI指數超標比例年年過半。

「減重一直是科學園區許多企業的共同目標，」晶元光電環安處處長林木榮表示，企業的核心競爭力是人，員工有好的體魄與活力，企業才有競爭力。

重視員工健康的晶元光電，從員工體適能檢測開始，提供減重諮詢，號召大家一起運動，讓不少過重員工成功減肥。

2007年晶元成立健康管理室，由駐廠醫師與護士聯手為員工健康把關。

林木榮表示，從公司歷年的員工體檢結果分析，負責氣水電維生系統供應的廠務部門，肥胖情況最嚴重，「對高科技廠來說，維生系統不能稍有閃失，壓力沈重下，他們會透過吃來抒發。」

2008年是晶元光電的健康關懷年，在公司的支持下，晶元開始訂定不同主題與目標，打造友善的減重環境。

2011年國健局舉辦全國性的減重活動，晶元呼應政府，趁勢而為，推動全廠減重運動。在公司的鼓勵帶動下，將近六成左右的員工都參與減重，成果相當亮眼，2011年有613人減重成功，獲頒苗栗縣「健康甩油，山城動起來」職場組第一名；2012年又增添1,170人甩肉成功，成為減重績優職場的贏家，獲國健局頒發「全國職場減重卓越獎」。

55年次的朱正道是去年減重英雄之一。朱正道成功戒菸，還不間斷地跑步、騎單車環島、參加瑜珈班。辛勤運動的結果，體重從81公斤減到77公斤，BMI從27.47降為26.1，膽固醇、三酸甘油脂都合乎標準。「整個人感覺輕盈，精神比較好。」他還自製「改變從運動開始」的簡報，大方與同事分享他的減重歷程。

竹科工程師常以吃來舒壓，在減重的路上，晶元光電藉助同儕的力量相互加油。

健康管理室推動減重，雖然不能強制每個人參加，但文攻武嚇的宣導，無孔不入。像以e-mail提供各種減重資訊的「健康報馬仔」；不定期舉辦鐵馬、登山、健走等戶外活動；在廠內開辦yoga韻律教室；還發放健康動動小卡，提醒大家不要久坐，不時起來動一動。

林木榮處長指出，公司廠區內雖然沒有完備的運動器材，但整個廠區悠閒寧靜，且新竹17公里海岸線步道及腳踏車道，沿途風景優美，都是最佳的戶外運動場所。

此外，飲食與肥胖的關係最密切，廠區供應的午餐更是改革的重點。健康管理室主任徐川崙指出，供應健康烹調餐，必須考慮用餐者的感受，與行政部門的服務本質，不能讓員工有被剝奪感，也不能讓行政部門背負辦餐不力的罪名，因此很難大幅調整。公司也不能強制員工吃健康餐，只能朝少油炸、少勾芡、高纖多蔬果等方向循序漸進。

即便改得了午餐，卻也防不了點心。「下午茶是園區減重大敵，」公安整合一部主任陳依凌指出，廠區每到三點多，烤香腸、鹽酥雞、香雞排的香味四溢，送飲料的「小蜜蜂」來回穿梭，這些高熱量的下午茶才是導致發胖的主要原因，但身在其中，沒有很高的意志力，以及群策群力的監督，恐怕很難抵抗得住誘惑。

晶元光電的健康管理室，一起守護公司同仁的健康。

今年健康管理室以「漸健美；我要當個健康新纖人」為主題，要針對192位BMI值大於30的心血管疾病高危險族群，進行體適能檢測，並請醫師、營養師給予專業的指導與建議。

製程工程部的周德彥，就是被鎖定的減重對象之一，71年次的他，體重達113公斤。他自知再不減重身體遲早會出狀況，因此很願意配合進行健康管理。

周德彥除了每天健走、騎單車，也開始在飲食上仔細斟酌。他說，以前早餐吃兩個肉包，喝含糖飲料，現在改吃穀類麵包，喝無糖豆漿；以前午餐盤堆得像山一樣高，現在通通減半，「肚子餓的時候，就把體檢表拿出來警惕自己，」他有信心朝75公斤的目標邁進。

今年國健局尚未推出減重大賽辦法，但晶元光電已經擬定好年度目標，將減重納入廠區績效考核，在8個廠區間進行競賽。林木榮指出，公司的計畫性推動減重目標，由高層主管以身作則效果會更好。

老闆帶頭做，員工自然沒有理由不跟隨，晶元光電的纖體計畫值得其他企業仿效。