女子空手道

今年七月底、八月初，在倫敦舉行的第二屆世運會中，我國參加女子空手道比賽項目的三位選手，贏得了二面銀牌，一面銅牌。

十月間，世界空手道聯盟指定由我國舉辦第一屆國際杯女子空手道比賽，共有十一個國家及地區參加，其中包括日本、澳洲、法國、美國等勁敵。

王桂圓在這項比賽中為我國拿到第一面世界性空手道比賽的金牌，姚麗獲得了一面銀牌。

蘇尚志教練（右）的「黑帶」，繫了廿一年，已到了唱「白髮吟」的年紀。姚麗（左）的黑帶，也是一付歷盡滄桑的模樣。（張良綱）

與日本並列雙強

至此我國女子空手道已和空手道的發源地——日本，並列世界雙強。由於這項運動已經獲得了世界奧林匹克委員會承認，可能在一九九二年的奧運中就會正式登場。依照我國選手實力，屆時很可能在這項全球矚目的體育盛會上脫穎而出。

固然，在體育競賽場上，影響勝負的因素很多，但是我國選手的信心，卻不是沒有來由的。

就以倫敦舉辦的這次比賽來說，女子空手道只有一級、二級、三級對打和「形」（單獨操演）四個項目，卻嚴格規定參加比賽的選手，必須在世界空手道聯盟主辦的世界盃比賽中排名第八以內，因此個個都是「武林高手」。

在這場鏖戰中，我國並無一位選手登上盟主寶座，但「雖不中、亦不遠矣。」。

紅門一開，赫然是個黑帶女高手，準令宵小心驚膽寒。圖為金牌選手王桂圓。（張良綱）

一「踢」之差

以得到第一級（體重五十三公斤以下）對打銀牌的姚麗來說，冠亞軍爭賽時，對手法國的凱薩琳開賽後，即一個前踢踢中她的鼻樑，使她流血；但凱薩琳反而被判為一勝。終場對方以一個一勝，兩個半勝對姚麗的三個半勝獲得冠軍。

姚麗的教練蘇尚志表示：「一勝、半勝，全視裁判的自由心證，他認為這一拳速度快、力道足，足以造成有效的攻擊，就會判『一勝』；若是差強『他』意，就判『半勝』。」

空手道比賽旨在「點到為止」，在傳統比賽中使人受傷流血即判失格。但近年來國際賽的尺寸已逐漸放寬，使人流血非但不被判為失格，還有可能得分。我國選手若仍以「君子」之心度人，很可能會吃大虧。

嚴格的體能訓練，是致勝要訣，一點也馬虎不得。（張良綱）

一隻手、一隻腳，打天下

和姚麗比起來，拿到第二級（五十三至六十公斤級）銅牌的王桂圓，較「識時務」。她回憶頭一回在國際競賽場合中出戰，被歐洲選手的快拳打得七葷八素，後來念頭一轉，想到上台不是為了挨揍，而是要「揍人」的，便全力反攻，這般高昂的鬥志為她在去年第七屆的世界盃中奪得了一面銀牌。

那今年她的成績為什麼反而退步呢？

她說：「今年我是以一隻手及一隻腳參賽的。」出發前在「國際杯」的選拔預賽中，因場地凹凸不平，她的左小腿受傷，須開刀治療，又在練習時傷了右肩，許多激烈的動作都無法做。

但這並非失敗的主因，王桂圓認為抽籤結果也對她不利：「我們八人分兩組舉行預賽，偏偏抽籤的結果，世界盃冠亞季軍都在我們這組，擊敗芬蘭及世界盃冠軍日本選手後，我已經筋疲力盡，於是敗在世界盃的季軍——英國選手手下，和另一組亞軍並列第三。」

對空手道選手來說，勝敗固乃兵家常事，受傷也屬常事。到任何一個道場，都可以見到用紗布、繃帶厚實地包著的腳趾、腳掌及腳踝。有時兩人正在對打，不知怎的，大腳趾就流出血來；王桂圓、姚麗及曾獲亞太區金牌的李幼萍都不乏受傷的經驗。

就拿最近的例子來說，姚麗也是在世運會前的國際杯選拔預賽中腳趾受傷，因比賽頻繁，至今仍無暇開刀治療。八月底她和同門的李幼萍過招時，又不慎被踢斷一根肋骨，李幼萍同時也被她一拳擊中喉嚨，做了一個禮拜的啞吧。

激烈的比賽中，下巴、胸部、小腿、胸部是最容易受傷的部位。（張良綱）

現在沒人注意空手道

通常受傷部位容易再犯，而且下巴脫臼若沒有經過治療，可能會有咬合困難的後遺症，國內有些教練已開始注意受傷的問題，要求選手在訓練時戴上護具；但是他們強調，最重要的還是要指導選手「施展」正確動作，保持距離，避免互相傷害。

我國空手道協會對全國空手道運動人口的數字，並無詳盡的統計。但可知全省最早發展空手道的台中市風氣最盛，目前有一千二百人在練習，其中以初中、高中、大學生佔大多數。前幾年北市空手道協會連年舉辦婦女防身術訓練班時，台北市的風氣曾盛極一時，每晚有幾千人練習，姚麗、朱美月、李幼萍、張文采都是十一年前參加第一屆訓練班的學員；近年訓練班停止舉辦，人口降到四、五百人。

這種情形對空手道未來的發展影響很大，蘇尚志表示，一方面是可供培育的人才大量減少，恐無以為繼；另一方面是少量的人口引不起教育部的注意，無法列入體育教材。不從學校推動，學習空手道的人口永遠也多不起來。

家長對子女練空手道所抱持的態度，也影響空手道的發展。許多家長家怕男孩學了空手道到處找人打架，成為「好勇鬥狠」之徒；對女孩練空手道則認為，「女孩子家練什麼功夫，那是男孩子的玩意！」

空手道女選手也有嬌柔的一面，李幼萍（右）為隊友姚麗（左）親縫征裳。（張良綱）

婦女解放？

女孩子在台上拳來腳去、殺聲喝喝，在一般人眼中，是件不可思議的事；在古人眼中更是無法無天。宋尚宮女論語立身章中，告誡女子：「行莫回頭，語莫掀唇，坐莫動膝，立莫搖裙，喜莫大笑，怒莫高聲……」而「輕行緩步」、「輕言細語」是女子當知之「女務」。古人絕對想不到，在廿世紀，居然有女子如此「放肆」。

這股解放之風，吹自東鄰日本，廿一年前我國是第一個自日本引進空手道的國家。民國五十六年，一位日籍女教練齊藤利子來台開館授徒，國內女子練習空手道的風氣漸開。從民國六十年起，開始出現上段的高手。

女子空手道的興起溯自日本，但空手道的前身唐手道，反是五百多年前，由中國傳到琉球、再輾轉傳到日本去的。據說唐手道最早起源於六世紀左右，達摩禪師在少林寺逗留，發展出的少林拳，後來發展成唐、宋至明代佛寺自衛、及和尚護身的拳術。

這種拳術是空手技擊的始祖，特徵為不持武器，只以手、足、肘等部位來保護自己，並攻擊對方。

形」是空手道的寶庫，對打的招式皆由此演變而出。（張良綱）

「唐手道」變「空手道」

由於琉球王朝每年向中國朝貢，與中國常有來往，當時琉球王朝禁止人民攜帶武器，為了自衛，琉球人於一三九二年輸入中國拳術，再與當地原有「手」的技擊融合，形成今日之空手道。一七六二年一艘琉球船隻漂流到四國，這種武術才傳到日本。

一九二二年船越義珍到日本後，空手道開始在日本發達起來。空手道原為防身與健身的武術，船越逐漸將佛門「禪」的理念滲入其中，將唐手道改名為空手道，「空」意謂四大皆空，無慾忘我，形成注重人格修養、為伸張正義不顧自身的武道。

所以日本的空手道，雖以競技的方式表現，卻不以勝負為最終目標，旨在藉著長期的訓練培養毅力；攻擊也要在碰觸到對方身體之前停止，保持「始於禮、終於禮」的風度，將「以武會友」當作修養自己的機會。

事實上，練習空手道能達到防身與修身這兩個目標。

好幾年前，李幼萍有一回剛從七信領錢出來，迎面過來一個騎腳踏車的歹徒，伸手要搶掛在她肩上的皮包。她本能地舉手一擋，再揮拳一擊，把那歹徒從車上打到車下。所以有人說，如果那一家的大門一開，赫然站著一個黑帶的女高手，準令宵小心驚膽寒。

學空手道的孩子會變好

國內教練不乏教到「壞孩子」的經驗，這些「壞孩子」不是二、三個月就耐不住「被人管」的約束而撒手不練，就是長期地練下去而「改邪歸正」。

王桂圓在台中念書時的教練蕭輝政回憶說，曾有二個年輕人，一個和流氓打架打輸了，一個則因被人用刀「追殺」，憤而進入他的道館「練功」，以圖報復。但當他們可以「出師」時，報復之心卻消失得無影無蹤，因為他們知道，這場架打下來贏的準是自己，沒必要再打了。

一般說來，女性能說服家人讓她們學習空手道的理由就是「防身」，有些人練習之後，由於教練和自己都注意行止，仍然保有女子的「天性」；有些人則似乎容易受到教練影響，舉止言語都帶些「男兒氣」。

不過無論段數多高，家人及朋友倒都能接受她們，不因為她們能一拳擊斷別人幾根肋骨而視為「異類」；男孩子們對她們也不會「敬鬼神而遠之」。只是大多數選手以專心「練武」為要，很少人分心去交男友。

空手道以服從為本

練習空手道的女性很多，但能夠持之不輟、十年如一日的選手，則多因對空手道獨具「慧根」，再受到教練的鼓勵，才繼續練下去。

別看這些國家級的選手，個個威風八面，在訓練的道場上卻是一個口令、一個動作，一點也不敢造次。為了增加速度，常常可以看見她們拖著五十公斤的沙袋，一步一步、一拳一拳地重覆最基本的逆刺動作。

要看出她們是「威震武林」的高手，只有在與高段的教練練習對打時，從她們「嗬！」「哈！」的殺伐聲外，透露出「咻！咻！」的袖風、腿風，及在教練胸前出其不意捶上一記的功夫，才看得出她們的「厲害」。

為了培養人才，很多教練都希望能從孩提時代訓練選手，他們認為，四、五歲的小孩就能開始練，只要不勉強他們做無法做到的動作，骨骼發育應無影響。只不過這麼大的孩子多不聽話，一心想玩，還是從七、八歲的兒童開始訓練較為理想。

世界級高手，「同聚一堂」

在國內約二百六十個（百分之八十屬學校社團、大多數均為四、五十人）道場中，龍安道場是最特殊的一個。近五年來我國女子空手道在國際比賽中所獲得的廿面獎牌，有十五面是這個道場的弟子爭取來的。這埵釣太區空手道錦標賽各級對打的金牌，世界盃的銀牌；今年我國在世運會所獲的三面獎牌，也有其二源出於此。

為什麼這個道場如此出類拔萃？

教練蘇尚志將目前的成就完全歸之於苦練，他說：「一個人花十一年、每天二小時的時間從事一件工作，總該有些成績吧！」

東方人的體力差，比不上高頭大馬的西方人。為了改善這個缺點，蘇尚志特別加強體能訓練，除了伏地挺身、仰臥起坐，還夾雜類似蛙人操身體平躺，將頭部及腳抬起，使身體成V字形等難度較高的動作，非使每個人做到上氣不接下氣為止。

有世界級的對手相互切磋，也是使這個道場傑出的原因。比起國內其他道場，最多只有一位國手，這個道場的選手幸運得多了。

相形之下，王桂圓就顯得很孤單。自台中省立體專畢業後，她回到台北，但啟蒙教練陳謙已遠赴沙烏地阿拉伯任職，她只好每天下午一個人在陳謙從前開設的城中道場練習，偶而會有另一位同好，在上班之餘抽暇過來與她對打一陣；晚上到另一處道場練習，也苦於無旗鼓相當的對手可相互「餵招」。

全國第一悍將

王桂圓在國內空手道界是出了名的「討厭鬼」，她常在比賽時失手傷人，也常因此被判失格，將快到手的金牌拱手讓人。就她記憶所及，她曾打傷李幼萍、梁寶蘭，但至今仍不明白是如何使對方受傷的，「我只是不小心摸到啊！誰曉得竟然傷了人？」她說。

由於常常傷人的「狠勁」，國內公認她是最具攻擊性的一位女選手，而她所以具有強烈的攻擊性，原因來自她的啟蒙教練——陳謙。陳謙高一百八十多公分，重一百零五公斤，衝力大、速度快，最擅長的就是「連續而兇悍的攻擊」，一位熟悉國內空手道界的人士說。王桂圓日久耳濡目染，也學會了乃師的特殊風格。

另一個使她攻擊性強的原因，是她在體專念書時，曾練過一年的拳擊，同時也練舉重。這使她出拳的力道猛而實，常在不知不覺中傷人。

這套打法在國際比賽中卻頗能博得裁判的欣賞，就如大部分的歐洲選手般，王桂圓無意間傷人，非但不曾被判失格，還因此克敵致勝。

空手道的寶庫——形

空手道比賽分對打與形二種。形被稱為空手道的寶庫，是一套一套攻、守的技巧。演練時須假想四面受敵，在演武線上或進、或退、或左、或右、或轉身，如體操一般要講求動作與動作間的流暢、穩定、節奏與力量。此外還要注意氣勢，要有泰山崩於前而面不改色的自信及專注。最主要的是演練完畢時，務使腳步歸回演練的起點，象徵著「始終如一」、「落葉歸根」。

我國在「形」方面的高手首推朱美月。蘇尚志表示，練形不需任何特殊條件，當初純粹是因朱美月較內向，又常因受傷影響練習，才讓她轉而練習一個人單打獨鬥的形，沒想到這一轉還轉出了名堂。

目前我國女子空手道，正處於快速成長的階段。選手們的平均年齡，也只有廿餘歲，估計到一九九二年的奧運會，仍可在國際上佔一席之地，但若不及時培養新秀，將有後繼乏人之虞。

如張文采，是我國第一位出國比賽的女選手；她在第一屆世運會中獲得形比賽第四名，又在第四屆亞太杯中獲第二級對打金牌，後來結婚「退隱」，卻沒人想到，可借助她的經驗，協辦比賽或擔任裁判、教練。

雙拳固然可以打天下，要守住江山，恐怕還得手腦並用。