跳出青春，跳出歡愉——競技舞在台灣

文‧硯文　圖‧曉陽雪根

1982 2月

現代式的舞姿優雅，男士穿燕尾禮服，女士著蓬裙。（曉陽／雪根）

競技舞又名國際標準舞，它是一種結合力與美的舞蹈，也是一項有益身心的運動。競技舞的舞步和時下一般社交舞相同，但是比社交舞更講求舞蹈技巧與舞蹈內涵的表達，因此需花費較多的時間與精力去練習；等到跳出成績之後，也可從中獲取更大的成就感與樂趣。近年來，國內經濟繁榮，大家在衣食無缺之餘，轉而追尋精神生活的滿足，渴望接近美好的事物，競技舞乃成為一種愈來愈普遍的休閒活動，也提昇了社交舞的境界。

八年前，周秉均從軍中退休，投入推銷行列。當時他的子女都已長大成人，自己又沒有什麼嗜好，生活似乎失去重心，整日無精打采。有一天，他從百貨公司櫥窗玻璃上，看到自己一副老態龍鍾、愁眉苦臉的樣子。心想：「完了，我老周下半輩子就是這個樣子了。」過後不久，他到一家俱樂部吃飯，看到舞池中有一群體態輕盈、衣著亮麗的人婆娑起舞，他的雙眼為之一亮，盯著滿場子飛轉的身影不放，心裡不禁讚嘆：「原來社交舞也可以跳到如此美妙的境界！」就這樣，他暗暗下定學舞的念頭。

從來沒有學過舞的周秉均，似乎對舞蹈特別有天份。雖然年紀也有四、五十了，「拜師學藝」之後，卻進步相當神速；下了舞池，如有神助，經常成為眾人注目的焦點。學舞之後，心理上，他變得樂觀而自信；外型上，從肥胖的七十八公斤減至適中的六十六公斤，鬆垮的贅肉變成結實的肌肉，凸腹消失，腰桿也挺直了。目前他白天在味全公司上班；下班時間，除了跳舞健身之外，還在女青年會義務授舞。他說：「跳舞不僅使我的動作、表情年輕，就連心境也變得年輕了！」

競技舞是一種結合力與美的舞蹈。（曉陽／雪根）

跳舞使她更輕盈

鄧京美是周秉均的舞伴，從外表上很難看出她已是兩個孩子的媽媽。她的頭髮削得短短的，顯得精神奕奕；經常穿著緊身上衣、大圓裙，在腰上繫上一條皮帶。那腰肢盈盈一握，大概只有十八吋吧？其實她當小姐的時候，身材並不比別人好，是屬於「直筒型」的；練了舞之後，不但體態輕盈了許多，而且變得「曲線玲瓏」。

鄧京美的舞齡只有兩年，表現卻相當出色，她和周秉均曾獲得澳洲一項競技舞比賽業餘組的第四名。她的先生是個年輕有成的企業家，她婚後辭去工作，在家相夫教子，心裡卻一直想擴大生活圈子，參加一些有益身心的活動。等到孩子長大上學後，她加入一個婦女健身班，但覺得健美操雖然能達到運動的功效，卻稍嫌單調，於是轉學音樂、舞步皆變化多端的競技舞。

在國人保守的觀念中，總覺得跳舞不是件正經事，鄧京美學舞，會不會遭到家庭的反對呢？鄧京美說：「其實跳競技舞一舉手、一投足都馬虎不得，是一種具有高度美感的舞蹈；而且跳完一首曲子後，汗流浹背，可以達到運動健身的功效。當我的先生瞭解競技舞的本質之後，也鼓勵我發展自己的興趣，但是要先把家安頓好，再利用餘暇學舞。我認為家庭婦女只要懂得妥善安排時間，並且獲得丈夫的諒解，跳舞的確可為生活帶來樂趣。」

現代式的舞姿優雅，男士穿燕尾禮服，女士著蓬裙。（曉陽／雪根）

行行出狀元，跳舞也可當職業

周志坤是位專業的舞蹈教學者，他一直有個願望，就是要矯正一般人用有色眼光看社交舞的觀念。因此，他經常和舞伴，也就是周太太，到處演講及示範表演，告訴大家社交舞是什麼。他指出，跳社交舞從穿著的服裝到邀舞的動作、舞步的變化、彼此交談的姿勢到護送舞伴回座的過程，都有一定的禮儀，實在是種高尚的社交活動；跳得好的話，還可以進一步參加競技舞比賽，使社交舞達到藝術化的境界。

周志坤從小就喜歡舞蹈，曾練過一陣子現代舞和芭蕾。婚後，他受到正在學競技舞的太太的影響，舞蹈細胞又開始活躍起來，於是也和太太一起學舞，後來發現非得進一步鑽研，否則無法滿足他的創作欲。於是他毅然辭去新力公司的工作，一面教舞，一面把賺來的錢用在舞蹈進修上，或出國參加比賽，由觀摩競技中琢磨舞技。

周志坤認為跳舞的好處很多，喜歡跳舞的人一聽到音樂立刻可以忘卻一切煩惱。他不敢說跳舞可以治病，不過他的胃疾竟在練舞後不藥而愈，大概是因心情愉快的關係吧！周太太本來是O型腿，可是練舞後，腿也變直了。「更重要的一點是，跳舞使我更瞭解我的妻子」周志坤說：「我倆可說是為結婚而結婚，婚前彼此並未十分瞭解。婚後藉著舞蹈，兩人之間等於多了一道溝通的管道，使我們的感情、默契更加穩固。」

現代式的舞姿優雅，男士穿燕尾禮服，女士著蓬裙。（曉陽／雪根）

人小，心不小

辛永翔，貌不驚人，身高一五八公分，是屬於「矮小型」的男人。在大學時代，他喜歡跳土風舞，有次參加女青年會的活動，發現競技舞別有一番風味，於是拜周志坤為師，開始學習。

他說：「當初學舞，只想學會就好，從未想過要參加比賽或表演。但是等學了一段時間，就想有進一步的突破，才考慮到自己身材不如人，恐怕不能跳出成績。就在我猶豫不決的時候，周老師舉了一個實例鼓勵我。他說，在一個國際性的競技舞比賽中，一對侏儒擊敗了許多身材高䠷的好手，奪得冠軍。可見跳舞外型固然重要，更重要的應是精湛的舞技。」

在周志坤的鼓勵下，辛永翔有了勇氣，決定向比賽之途邁進，積極利用下班時間苦練。他說：「本來我覺得能穿上比賽的服裝上台表演，就已經很滿足了，沒想到和舞伴先後得到國內兩項比賽業餘組拉丁式的冠軍。」辛永翔因此得到肯定與信心，再不因自己身材矮小而自卑了。

現代式的舞姿優雅，男士穿燕尾禮服，女士著蓬裙。（曉陽／雪根）

脫胎於土風舞

競技舞究竟是什麼呢？它原來脫胎於世界各地的土風舞。二十世紀初，英國皇家舞蹈教師協會把各地土風舞的舞步、舞姿，做了一番去蕪存菁的工作，並製定了嚴格的規範，以做為升級檢定考試與比賽裁判評分的標準。因此，國內稱這種舞蹈為「國際標準舞」。這些舞蹈形式優美，很快便流傳到世界各地，各地也經常舉辦區域性或世界性的競賽，所以也被稱為「競技舞」。

競技舞的比賽分為職業和業餘兩種，參加職業組的都是些專業舞者，所以水準比業餘組高出甚多。競技舞本身則可分為兩大類，一類是拉丁式，包括鬥牛舞、森巴、倫巴、恰恰、吉力巴五種；另一類是現代式，包括探戈、華爾茲、威尼斯華爾茲、快步舞、狐步舞等。

不同的音樂節奏，產生不同的舞步與表現方式。現代式的特色是優美、文雅：華爾茲跳起來如行雲流水；探戈的舞步神氣威武；快步舞滿場飛轉，像溜冰一樣；狐步舞跳起來像狐狸躡足，舞步變化不大，表面上看似簡單，其實最難跳好，因為舞者身體不能隨意擺動，身體肌肉的控制需具備相當深厚的功夫。

拉丁式比較熱情奔放，適合外向的人跳：森巴是巴西嘉年華會中常見的舞蹈；恰恰輕巧活潑；倫巴纏綿悱惻，猶如一首熱烈的情歌；鬥牛舞具有野性美，好像鬥牛士和牛對舞一般。

現代式的二種舞姿。（曉陽／雪根）

舞步變化多端，服裝也不一樣

為了配合音樂和舞步的風格，競技舞的表演服裝也有不同。現代式男士穿燕尾禮服，女士著紗質蓬裙；拉丁式男士穿連身長褲，女士著波浪狀的舞裙，連鞋子都是特製的真皮舞鞋。這些「行頭」的價錢並不便宜，一套服裝約需新台幣二萬到三萬元；一雙鞋則約需二、三千元。

競技舞目前在國際被公認是一種高尚的舞蹈，當代世界一流選手多曾是芭蕾舞名家，舞步精深及考究遠非一般社交舞蹈所能比擬。競技舞傳入我國已有一段時間，但是由於多數人對它缺乏正確的認識，因此成長相當緩慢。民國五十九年，國內熱心人士成立「中華民國國際標準舞協會」，六十一年成立「台北市舞蹈協會」；再加上「女青年會」舉辦競技舞教學活動，提倡競技舞之後，吸引許多年輕一代的知識份子參與，使得競技舞的水準逐漸提高，經常有人代表出國參加比賽，競技舞於是愈來愈受到社會大眾的重視。

一位從事競技舞教學多年的老師指出，中國人生性保守含蓄，不好意思在大庭廣眾之前扭擺身體，生怕跳不好別人看了笑話；可是心裡又想跳，便要求燈光不要開得太亮；在昏暗的燈光之下，於是產生各種不良的副作用，影響社會大眾對跳舞的觀感。但是隨著社交的公開、觀念的改進，大家逐漸能體會到，跳舞和登山、游泳一樣，本質上都是好的，只因為參與者心態的偏差而使它變質。女青年會的競技舞教學活動，很受到年輕人的歡迎，因為它的師資好、水準高，而且場地寬敞明亮，每次活動都爆滿，可見得許多人都渴望能夠「光明正大」的跳舞。

這位老師進一步指出，只要大家抱著正確的觀念去跳舞，競技舞的境界可以高到和芭蕾、現代舞比美，也可以廣到任何人都可以聞樂起舞，因為競技舞的音樂就是通俗的流行音樂，是一種適合大眾參與的舞蹈。

競技舞雖然學起來不難，但是想跳好也不容易。舉例來說，每個人都會做體操，但是要上台比賽，就必須比常人具備更多的條件。一位競技舞的好手，除了要有靈敏的肢體反應能力及音樂節奏感之外，更必須不斷地苦練，才能達到比賽的水準。

現代式的二種舞姿。（曉陽／雪根）

舞伴的搭配非常重要

競技舞是男女搭配的舞蹈，兩個人跳舞遠比一個人困難，因為兩人對音樂的感受，舞步的大小、快慢都要相同，而且必須保持一個重心隨時移動、改變動作，所以舞伴的挑選非常重要，必須外型、氣質、舞技相當，才能合作愉快。儘管如此，任何一對搭檔，在練舞過程中，還是多少會發生爭執。一般公認最好的搭檔是夫妻或情侶，因為兩者之間默契較佳，練習時間也較能配合。

競技舞和其他舞蹈一樣，技巧固然重要，但終究還是著重舞蹈內涵的充分表達。因此一位職業舞者必須要求自己把舞步練得非常熟練，並且與音樂節奏完全一致，聽到音樂時不必加以思索地翩翩起舞，才能將感情投入樂曲中，把舞蹈表現得淋漓盡致。

最近國內幾個競技舞推廣單位，為了提高國內競技舞的水準，都陸續舉辦競賽，在比賽中，許多好手共聚一堂，男的個個英朗挺拔，女的個個健美輕盈，紅、藍、綠、黃、白……，各色各樣釘有亮片、閃耀奪目的舞裙，隨著音樂，像花朵般在舞池旋轉、綻放。舞的人賣力演出，全神貫注；觀賞的人也看得目不暇給，如癡如醉……。