一家三代跑出健康

「兄弟叔姪一起跑，賽前互相漏氣；上場誰也不讓誰，才會越跑越進步。」賴永坤是第二代三子，談起最近與大哥賴海源，一同參加馬拉松賽事，聲調忍不住上揚，誓言未來要加強練跑，找回昔日身手，早日超過兄長。

賴永坤是家裡第一個跑馬拉松者，而且還是高手中的高手，雖然初馬距今27年，但完跑全馬的場數，仍停留在個位數。三十多年前，入學台灣大學商學系，因田徑隊友多來自中南部，賴永坤深感親切，大學4年只參加田徑隊。他自嘲「跑不快又跳不高」，只好選擇長跑。

「當時經常跟著田徑隊學長去跑台北近郊山區，一天練習里程達20公里以上。」長時間嚴格的訓練，厚植賴永坤的實力，1985年參加第二屆曾文水庫全程馬拉松，成績2小時59分，是他個人最佳成績。

進入社會工作後，賴永坤高掛球鞋，離開跑道。29歲時，放棄台北工作，回到故鄉種芒果，忙得無暇出門跑步。幾年前，身體發現腫瘤，經過調養，恢復健康。在大哥鼓勵下，3年前重入馬拉松世界。

而大哥雖然比弟弟起步晚，不過今年56歲的賴海源持續跑馬，至今已11年，累積全馬已超過100場，太太湯嘉蘭與二兒一女常攜手參賽。

來自農家，台灣科技大學畢業後，賴海源在台北成家立業，還未跑馬拉松時，每逢假日，就回玉井幫忙農事。自從跑馬拉松後，周六、周日遇到賽事，抽不出時間回鄉，讓一向勤儉農忙的父親頗有微辭。

「務農沒有星期例假日，那有時間花錢去跑步。」賴海源承認，老人家雖未嚴辭訓誡，但他明白父親並不樂意見到他帶著妻兒四處參賽。

「我深知跑步的好處與樂趣，心想兄弟長大成人，各有家庭與事業，彼此漸漸疏離，沒話可聊，於是不斷找機會，讓家族親人一起路跑。」

賴海源大學時代常跑步，畢業後，工作忙碌，放棄運動。直到45歲時，公司一次健檢結果出爐，多項數據紅字，健康狀況不佳。一想到父老子幼，如果自己發生不幸，妻子雙肩重擔，該如何是好？

日有所思，夜有所夢。一天午夜夢到自己呼吸困難，胖到無法翻身，連求救聲都喊不出來，嚇得一身冷汗，無法成眠。天明後，他選擇出去跑步，希望尋回健康。

從100公尺跑起，賴海源多年不動，跑得上氣不接下氣。雖然有些氣餒，但他堅決持續，慢慢增加距離。

那時長子賴怡廷剛入小學，為了鼓勵孩子跑步，賴海源提出「跑一圈200公尺，給10元零用錢」的妙方。目前清華大學4年級的賴怡廷笑說，爸爸純記帳，沒有給過錢。

三個小孩中，老大從小就展露運動天分，參加短距離路跑賽，分組名列前茅。「我喜歡上台領獎的感覺。」賴怡廷國中跑半程馬拉松，成績1小時40分左右，是分齡冠軍；就讀松山高中一年級時，嘗試全馬，還是分組第一。

一路跑來，熱情始終不減，賴怡廷去年獲得全國大專運動會男乙組1萬公尺銀牌、5000公尺銅牌。

當同齡朋友忙著升學考試時，賴怡廷堅持上學前，先出門跑步。高三報名參加大學推薦甄選時，他送出一大疊馬拉松優勝獎狀。為此，松山高中特別召開會議討論學生馬拉松賽事表現優異，能否作為學校推薦的依據，最後史無前例地通過他的送件。

小時候在玉井鄉下由祖父母帶大的賴怡廷，優秀的跑步成績，不但獲得高中推薦與清大甄選青睞，也間接激勵爺爺賴正忠年過70歲後，參加路跑賽。

由於賴海源每年都帶著妻子兒女，回到台南參賽。賽後，賴怡廷總將得名的獎盃，留在老家，送給祖父。

祖父越看越得意孫子的表現，慢慢覺得跑步也不錯。在兒孫的鼓勵下，2000年首度報名曾文水庫馬拉松10公里賽事。這年也是賴家三代十餘人，首度一起上場路跑。

人生70才開始，賴正忠73歲第一次參加路跑，完跑後，臉不紅，氣不喘，狀況良好。

賴永坤形容，那時父親相當得意，感覺自己年輕十多歲，不同於一般老人，也就不排斥和兒孫一起參賽，只要替他報名，他就高興下場。

回鄉務農二十多年，賴永坤深切體會到台灣農產品因產銷制度，辛苦種植，卻收益微薄，進而切入芒果加工領域。

大量投入資金與設備，探索試驗階段，不斷失敗，血本無歸。幾年間，農友夥伴一個一個離開，賴永坤選擇堅持，並取得成功。如今他所創立的「蜜旺果」品牌，已頗具知名度。

「馬拉松關鍵是最後的10公里，熬過去，才能享受到達終點的甜美。」賴永坤說，他靠著馬拉松永不放棄的精神，經營事業，才能屢敗屢戰。如今重新跑馬拉松，「希望能夠號召農友勞動之餘，一起跑步運動，更想成績快點破4小時，贏過哥哥。」