青棒， 台灣棒球 的青春戰場

從喜歡打球，到為自己負責

高苑工商是屹立台灣青棒圈多年的南部勁旅，培育出曹錦輝、陳偉殷等旅外與職棒球星。身穿深綠球衣、素有「綠色怪物」之稱的高苑，每年吸引各地國中球員離鄉追夢。

今年八月，高苑代表台灣參加在美國舉行的貝比魯斯聯盟U-16世界青棒錦標賽，勇奪銀牌，創下台灣隊最佳成績。隊長黃昱辰回憶，面對身材魁梧的美國選手時雖然緊張，但「就是想贏，想打敗他們」；帶隊教練何兆祥則形容，這趟過程宛如「越級打怪」，不僅帶回獎牌，也打開球員眼界、激發鬥志。

高苑教練王子菘認為，高中三年是學生球員棒球生涯的重要分水嶺，球員必須認清「自己能否靠棒球走一輩子」。高三大隊長李振誌說，小時候打球像在玩，到了高中才懂得把「完成每日目標」當成責任；高二的楊燿丞則經常主動留下來加練。

面對並非人人都能進職棒的現實，教練們除了教球，也輔導球員探索裁判、紀錄員、後勤團隊及運動科學等職涯選擇。此外，球隊也重視生活規矩與行為操守，透過全員住校培養自律，協助這群即將成年的年輕人，為未來做好準備。

高苑工商位於高雄市橋頭區的第二校區，設有專屬棒球場及室內練習場。 

高二球員楊燿丞今年在朴子市市長盃全國棒球錦標賽獲得打擊獎第一名；平時要求自己把訓練做到位，也常主動留下加練。

社團轉型科班，逆襲全國舞台

羅東高工棒球隊過去以社團為主，獲得林燈文教公益基金會支持後，轉型為科班球隊，連續兩年培養出職棒球員，更在2025年中信盃黑豹旗全國高中棒球大賽中，一路過關斬將，以黑馬之姿勇奪亞軍，寫下宜蘭縣最佳紀錄。

帶隊八年的總教練何昱德，不僅見證球隊轉型，也改變自己的教學方式。過去「被打罵上來」的模式已不適用，他改採柔性管教，也學會在球員犯錯時先讓自己深呼吸30秒。

他透過同儕分組激發良性競爭，並減少團隊訓練時間，留出更多自主空間。現在每天早上九點開始的訓練，許多球員八點多就自發進場練習，「你要求他，他可能只做30次；如果他自己想練，就會做到70、80次，教練也不用扮黑臉。」

高苑球員在教練帶領下，繞行球場鄰近的五里林社區進行跑步訓練。左1為大隊長李振誌。

球員進行滾地球接傳練習。

高苑工商今年八月代表台灣出征2026年美國貝比魯斯聯盟U-16世界青棒錦標賽，勇奪銀牌，創下台灣參賽最佳成績。（高苑工商提供）

何兆祥教練今年帶隊遠赴美國參賽。他說，許多孩子是第一次辦護照出國，看到他們跨越語言隔閡，與國外選手比手畫腳交朋友，感到既神奇又欣慰。 

勝利vs.成長

面對頻繁賽事，每個球隊如何在「贏球」與「培養球員」之間取得平衡？何昱德說，近年來選手保護觀念提升，投球數限制與休息天數等規定，讓球員能健康延續至成棒階段，「過度燃燒主力投手」的現象已少見。

此外，球隊透過與運科團隊合作，定期以高科技儀器檢測球員投球轉速、進壘軌跡與揮棒角度等數據，有效協助球員精進技術。網路普及也讓年輕一代更容易取得訓練資訊，不再單純仰賴教練經驗。

羅東高工棒球隊總教練何昱德，28歲時從成棒隊強打球員身分急流勇退，返鄉接下教頭重任。

成立於1998年的羅東高工棒球隊，2019年接手解散的中道中學青棒隊，在企業贊助下轉型為甲組硬式棒球隊，成為宜蘭唯一木棒組青棒隊，並以環境優美的羅東運動公園棒球場作為訓練基地。 

羅東高工棒球隊採「白天練球、晚上進修」模式，鼓勵球員培養第二專長，為未來職涯預作準備。 

不只在培養下一個球星

青棒的價值終究不只在於培養職棒球員。高苑教練王子菘希望球員畢業後仍記得這段歲月：「走出去，人家問你高中讀哪裡，會說我是高苑工商的。不是責任，是榮譽感。」

羅東高工畢業後轉任助理教練的邱昱承則勉勵學弟，「每天練得這麼累，就是為了場上的那一刻。不要讓自己留下遺憾。」

高中三年，是球員技術與身體逐漸成熟的階段，也是開始思考未來的時候。有人繼續追逐棒球夢，有人離開球場，走向另一條人生道路。青春的紅土歲月終會落幕，但在球場上學會的勇氣、自律、抗壓、團隊合作，都將陪伴他們進入下一個人生階段。

練球結束後，何昱德教練除了檢討訓練，也提醒球員養成物品歸位等生活習慣，並重視品行與禮儀。

今年由球員轉任助理教練的邱昱承，去年擔任隊長時率隊闖進第13屆中信盃黑豹旗冠軍賽，並獲選大會最佳捕手。

羅東高工原以八強為目標，卻在2025年中信盃黑豹旗一路擊敗強敵、驚奇逆襲，最終勇奪隊史最佳成績亞軍。（羅東高工提供）