人可以與癌和平共存？
從面對癌症患者長達五十年的經驗中，她找到了對付這種難治之症的最佳方法，就是要患者維持身體各部門機能的平衡，且要維持適當的體重。那麼，患者仍可能「與癌和平共存」。在她接觸過的癌病患當中，有「與癌和平共存」達四十年的例子。
當她還在大學醫學院唸書時，有一天半夜，醫院堜龠i了一位因車禍受傷的男子。這人內臟破裂，已經無法動手術，經急救無效，宣告死亡。
她看見這位男子的內臟大吃一驚，原來他的胃、肝、腸，早已患有嚴重的癌症。
葬禮過後，她特地走訪了他的家庭，向他的太太詢問他過去的生活情形，知道了這位先生正當五十六歲的壯年，迄未患過什麼大病，連感冒、瀉肚、腰酸背痛的小毛病都沒有，每天食慾極佳，生活愉快。
這位先生每天早睡早起，晚飯吃得很早，約在傍晚五點，九點左右就休息了，起居相當規律。他並沒嘗到罹癌的痛苦，只因突發的車禍而導致死亡，但是他的內臟受癌細胞這麼嚴重的侵襲，居然一點沒有外在的症狀顯現出來。
親眼目睹這個事實之後，她更提高了自信，認為只要不採取錯誤的生活方式，就可以和癌症和平共存。
致癌三因素
她回想自己罹癌去世的父親以及丈夫，歸納出著他們的生活習慣：
她的父親原本身體肥胖，喜歡吃肉、油脂、大蒜、辣椒和甜食，酒量也大，睡覺時常出鼾聲，一生沒有患過感冒。可是，飲食過量，不時傷害腸胃，且因營養攝取過多，反而容易疲倦。
至於她的先生，身體消瘦，不喝酒、不吸菸、不喜歡吃肉，對生菜、冷水，以及鹹的、烤的、煮的、酸的東西卻很喜歡。他不時感到肩痠，早上起不了床，易患感冒，屬於營養失調的體型。
她為父親和丈夫體型不同，卻同樣罹患癌症而疑惑。於是，在她的研究裡，便開始以癌患的體型、症狀、性格、飲食和日常生活習慣等資料為基礎，整理成為生活調查卡，匯集之後，發現了與她的父親及丈夫大同小異的地方。
她從而確定長期的偏食，錯誤的生活方式以及沒有適切地消除當天的疲勞是致癌的主因。人的日常生活習慣與起居飲食都可能改變一個人的體質，體質轉壞，體型發生異狀時，癌變就容易來叩門。
癌，把我害得太慘
到底是什麼原因，使她走上了「抗癌」的不歸路呢？
已經是幾十年前的事了，想起來，莊博士仍不能不淒然而嘆：「癌，把我害得太慘了！」
她的父親原是位中醫師，在父親的薰陶下，她自小對中藥以及中醫診斷就頗有心得。
不料在她十九歲那年，父親罹患直腸癌去世。
更不幸的是，六年後，她的丈夫也罹患肺癌而不治，留下四個兒女以及一個遺腹子。
自此她和孤苦無依的母親，守著五個稚齡孩子艱難度日。
癌，先後奪走了他兩個最親愛的人，她恨「癌」入骨，視癌為她一輩子的敵人。
不僅如此，她心裡還懷著更大的隱憂，她擔心她的孩子們有著父親以及祖父的不良遺傳——她不能坐視癌細胞來侵襲無辜的孩子，她不得不向癌挑戰。
在母親的鼓勵及幫助下，夜夜抱著啼哭的幼兒，讀完了「傷寒論」，取得了中醫師的資格。
之後，她將父親遺留下來的「廣和堂」擴建為診所，並另外開設了一家放射線醫院，專門為癌患做深度照射。
首位獲慶應醫學博士的台灣女性
由於接觸了更多的病人，累積了更多的經驗，她隱隱覺得自己「癌的起因與體質有關」的想法沒錯。
為了更廣泛的尋求答案，她有了東渡日本習醫的念頭。然而，孩子們都還小，她怎能放心離開他們？
母親的一句話：「人，要提得起，放得下！」適時地激勵了她。她結束了台北診所的業務，把四個孩子交給母親代為照顧，只帶了十多歲的長女去到日本。
卅六歲那年，她以零學歷考入日本慶應大學醫學部，從事抗癌的研究。
經過八年苦讀，皇天不負苦心人，她終於成為第一位獲得慶應大學醫學博士的台灣女性。
十多年來，她沒有一天不在思考致癌、抗癌的問題。民國五十五年，她在東京成立「國際癌體質改善研究會」，自任理事長，不斷向國際醫學界提出病理和食物相配合的防癌強身醫學報告。同時，她也獨創「中國式健康管理法」，教導人們如何預防癌症的侵襲。那年，她四十六歲。
獨創中國式健康管理法
一切疾病都是預防重於治療，癌症也不例外。莊博士獨創的「中國式健康管理法」，其中最重要的兩項就是：正常的飲食及適當的運動。
所謂：「病從口入」，要知道食物對人類而言，有其一利即有其一弊，瞭解真正適合自己身體的食物是那一類，從而採取正確的吃法，這些是最需要注意的。
俗語說：「早上吃好，中午吃飽，晚上吃少，不吃更好。」這正是最好的飲食準則。
此外，不當的飲食會造成不當的體型，體型有毛病的部分，容易形成疾病侵襲的間隙。因此，體型若出了毛病，先要找出原因，然後加以糾正。
至於運動，莊博士研究出「防癌宇宙操」，她相信除了防癌，還可以助長青少年的發育，糾正老年人背部或腿部的老化現象，並且有使癌症患者減輕痛苦的作用。
莊博士認為，現代人生活忙碌緊張，工作壓力大，每日八小時的睡眠往往無法將一天的疲勞完全恢復，而宇宙體操可以伸張手腳，用指尖刺激掌心，腳趾用力壓地來刺激末稍神經，也帶動腦神經調整身心平衡，在消除肩膀酸痛，解除精神緊張，治療失眠方面極具功效。
那麼，防癌宇宙操可以防癌、健身的原理究竟何在？莊博士說，防癌宇宙操透過伸展全身，刺激甲狀腺，活動腋下和鼠蹊部的淋巴腺，拉開了橫膈膜，並使內分泌正常化，提高代謝功能。
同時，宇宙操中收縮臀的動作，活動了平常不用的肌肉，對去除贅肉及體內脂肪有事半功倍之效。
已罹癌者怎麼辦？
莊淑旂博士在日本既已學有所成，研究成果也備受肯定，她覺得該是分出一部分精力回國貢獻所學的時候了，所以從民國五十六年開始，她便陸續在國內籌辦各種抗癌活動，包括深入村里展開防癌抗癌宣傳，成立抗癌團體，推動全民防癌運動，舉辦癌與飲食生活展覽，籌組國際防癌協會等等。
對於不幸已染癌症的患者，莊博士建議：「最要緊的，是不要恐慌，要有與癌症奮鬥的堅強意志，並且要有戰勝的堅強決心，千萬不要擔憂，要儘量維持情緒的平衡。」
如果患者能把自己託付給訓練有素的醫生，並且聽從醫生的指示，莊博士相信，患者那種與癌症奮鬥的意志，加上患者身體機能的逐漸操作正常，必將戰勝這種難治之癌。
然而，對於大多數的末期癌症病患，這套方法雖然不能挽回生命，卻可減輕病人的痛苦。
民國五十九年，她曾專程由日返國為罹患肝癌的蔣夢麟先生做主治工作，使蔣博士的病減少許多痛苦，而且拖過了石門水庫的竣工典禮，得償他最後的願望。
蔣夢麟博士在感激之餘，以他所遺財產的三分之一（新台幣十萬元）捐贈給她，做為研究癌症之用。莊博士因而下定決心籌組「中華民國防癌協會」，協助癌症患者治療癌症。
今年五月十六日，身為青峰社會福利事業基金會董事長的莊淑旂博士更進一步成立「國際防癌家族總會」。這是她在日本成立的「家族防癌協會」的延伸，將之擴大為國際性組織，希望能結合更多癌症家族的力量，彼此互助支援，例如提供家屬照顧癌患的技巧、方法，或幫助家屬照顧病人，給予經濟援助，這些都是家族防癌總會未來要努力的目標。
此外，她也將利用此一組織，蒐集癌症的相關資料，提供給醫界研究，也給民眾做防癌參考。
更重要的是，莊博士有感於東西方醫學間的相互了解一向太少，許多東方醫學裡有價值的部分都被忽略甚或遺忘，而近幾年由西方醫學所發展出的知識和實際應用，亦未被東方醫學的從業人員所理解和採用，實在令人遺憾。她認為，針對這個議題，東西方醫學從業人員應該無視於國家和地域的界限，相互充分有效地合作。
這位抗癌女鬥土的抗癌哲學，信守著中國人向來重視的「中庸」之道，不論對健康或是已罹病者，其實都是最好的提醒。
P.45
防癌宇宙操
文．莊靜芬
準備體操的作法
一、準備長約１５０公分的布巾一條。
二、脫去鞋襪背著牆，腳跟、小腿、臀、肩和頭部緊貼牆壁，下腹緊縮，眼睛向高處望去，咬緊臼齒、舌頂上顎，雙唇緊閉，布巾掛在脖上。
三、雙手用力地向前伸直、合掌，高度要比肩高，要用力，使肩胛有震動的感覺。然後雙手分開，手背用力地靠牆，比肩高。以上動作重複八次。
四、保持第二項的姿勢，作第三項的動作，可是將伸出的雙手，改為手心向上八次。再將手心向外八次。如此準備體操就算完成了。
宇宙體操的作法
1.兩腳站開與肩同寬，肩部放鬆，力量集中在大腿與足尖，腳跟骨腱伸直。
2.握住布巾，雙手向前伸，和準備體操相同的高度。
3.將握住布巾的拳頭放開，讓布巾垂放在雙手的大姆指上。
4.手指合攏，由外向內繞，此時布巾在手背與大姆指間，手指伸開，再用力伸直，以刺激末稍神經。
5.此時布巾在掌心，手指用力伸直，之後握拳，刺激掌心。
6.雙手向內側扭轉，手肘不彎曲地將布巾拉直，以刺激平常不用的肌肉。
7.握有布巾的雙手向上伸直，微向後仰，臉向上看，牙根咬緊，嘴唇緊閉。這是拉伸橫膈膜的運動。
8.腳尖墊起，一步一步慢慢地往前直線行走，每次十至五十步。
繪圖．李淑玲
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