小老師未負眾望
在北平女子高等師範教書的那段日子，是高梓一生中難忘的歲月。那年她才十八歲，她的學生有的跟她年齡相仿，有的還比她大許多，都是一些非常優秀的女孩子。像立法委員周敏、孫繼緒，女作家蘇雪林，監察委員張岫嵐女士等，都曾經是她的學生。上課時師生打成一片，其樂融融。
在北平女高師教了一年，高梓就被母校選派到美國去進修體育。當時和她一起出去的還有一位，就是後來服務於金女大的張匯蘭。在她們之前，只有一位姓陳的女學生出國學體育。
高梓出國的消息曾轟動了南通，當時南通聞人張遷老先生還特別請這個不到二十歲的女孩，到他家裏吃茶點餞行。
被選派出國的人，自己仍要負擔一半的費用，高梓的父親一口答允負責這筆錢。至今，高梓仍很感念父親的開明。她說：「如果不是父親讓我免於纏足，我不可能到上海唸體育，更不可能有機會出國進修。」
在美國的頭一年，高梓就讀於米爾女子學院的體育系，這是一所很重視生活教育的學校。一年之後，她轉入威斯康辛州立大學體育系。她是該校唯一的東方女生，因此特別引人注意，大家都知道體育系有位從遙遠的中國來的高個子女生。就連當時在春田大學唸體育的郝更生也聽說了：威斯康辛州立大學女子籃球隊的中鋒，是位從北平來的，名叫高梓的女生。
學成回國，即受重用
民國十一年，高梓學成回國，回到上海的母校教體育。到民國十四年，女高師改為國立女子師範大學，她就擔任體育系的系主任，一直到民國二十年，郝更生到瀋陽東北大學體育部擔任主任，高梓才離開女師大，到東北大學教體育。
當年中國的體育界可以說是男人的天下，高梓每次代表學校出席各種會議，常常全場只有她一位女性。她高挑健康的體格，落落大方的風度，穩健熱誠的工作態度，和具有說服力的口才，使得許多男子都不得不佩服。
她和郝更生第一次見面是在民國十三年，在武昌舉行的第三屆全國運動大會中。當時郝更生剛從美國春田大學學成回國，擔任漢口青年會體育部主任，那次的運動大會就是由他籌辦的。
後來，郝更生主持中學以上學校體育聯合會，高梓和北平師範大學體育系系主任袁敦禮先生同任副會長，三人協手合作，辦了許多比賽，也掀起了北平的運動風氣。
回憶起當年的情景，她說：「那時的體育風氣真盛，每到週末假日，北平街上到處可見穿著運動裝，拿著運動器材的年輕人。學校的校車上，學生舉著大旗，唱著嘹亮的歌聲，到處參加比賽，故都洋溢著青春蓬勃的氣息。我和郝先生每次回憶到當年的情景，都懷念不已！」
志同道合的伴侶
之後，她和郝更生合作辦了一個暑期體育學校，邀請體育界人士擔任講席。每天，他們雙雙騎著腳踏車去學校；下課了，黃昏時又騎車去看朋友，大家暢談發展全民體育的抱負。
當年仰慕追求高梓的人很多，有大學校長、教授，也有年輕的大學生，但是高梓卻選中了外型並不很出色的郝更生。朋友們都愛跟郝更生打趣說：「你是從千軍萬馬中殺出來的！」
民國十八年，高梓、郝更生在北平南河沿的歐美同學會結婚，他們新式的婚禮也是當時體育界、教育界的一大盛事。徐志摩、趙元任、梁啟超等名人都曾來道賀。
高梓的個性嚴謹，一絲不苟；而郝更生卻是豪放、不拘小節，許多朋友曾擔心他們婚後會有衝突，不能和諧相處。結婚時，音樂家杜庭修先生特別寫了一首打油詩給他們：「兩位體育名家，兩體合為一體；一件結婚大事，結婚不許離婚。」令人意外的是，嚴謹與豪放卻在他們之間互相影響、調和，幸福恩愛地過了四十六年。
捨高中而就小學
民國三十八年，當時的台灣省教育廳長陳雪屏先生請高梓擔任台中女中校長，當時還有一個機會，就是主持新竹師範附小，高梓選擇了後者。
那時郝更生在台北教育部上班，他們兩人的工作一個在新竹，一個在台北，到底家應該設在台北還是新竹呢？郝更生對高梓說：「我們應該以你為中心！」於是，他每天搭兩個鐘頭的車到台北上班，下班後再坐兩個鐘頭車回來，從無怨言。
高梓提起這段往事，很感慨地說：「四十六年的婚姻生活中，他總是讓我的時候多。」對於離開人世已五年的伴侶，她有著說不出的思念。
當我問起她當年為什麼捨中學校長而擔任小學校長時，她說：
「我覺得要施展體能教育和生活教育的理想，必須從紮根做起，所以我選擇了小學。況且當時我的兒子正在讀小學，我對兒童教育的興趣更大。」
台灣剛光復，百業待興，許多學校的組織、制度，都需要好好的整頓，竹師附小也不例外。但竹師附小家長會聽說教育當局要派一位女校長來時，大為不滿，他們認為女校長怎麼可能有魄力把學校辦好？於是，他們準備聯合上書，希望換位男校長來。高梓在這種情況之下接長，心情之沉重可想而知。
竹師附小，八年有成
就在她到任後不久，有一天，當時新竹體育會會長許金德先生請郝更生吃飯，也請了高梓。很巧的，竹師附小家長會會長也在座。一頓飯下來，這位原先反對她的家長會長觀感完全改了。從此，他帶動家長會，跟學校充分合作，推動校務。
高梓是八月八日接任的，正好十月十日就是全市運動會。她想，這是一個提高學生對運動的興趣，讓全校師生團結合作的好機會。於是，她先給全校學生做了一個體能測驗和體格檢查，通過這兩項的，再接受集訓。有一個孩子在測驗體能時跳高得了第一名，但檢查體格時卻發現患有肺病，高梓馬上讓他治療肺病，停止激烈運動。雖然少了一個跳高能手參賽，但她一點也不覺得遺憾，因為孩子的身體健康，比學校得獎牌要重要得多。
在短短的一個月裡，老師、家長，甚至學生，都被她那種「一切為學校」的紮實努力的精神所感動，自動自發的練習。
運動會那天，家長會提供車子、飲料，全校師生精神抖擻地參加比賽。在那次運動會中，竹師附小學生出盡了風頭，囊括了所有項目的冠軍。當他們回學校時，家長們沿途放鞭炮慶賀。
對高梓來說，冠軍的榮銜並不是最重要，而是藉著比賽使孩子們對運動產生興趣；有了健康的身體，才會有靈活的思想，進而有積極進取的人生觀。
重視生活教育
除了運動以外，她也很重視生活教育。她主張身教重於言教。每天早上，她到校第一件事就是巡視校園，看到小朋友們若有服裝不整，就親手給他們整理；看到有紙屑果皮，就彎腰去撿。她常說，她在竹師附小撿了八年的紙屑，到後來簡直沒有什麼可撿了。
高梓一向認為，一個國家裏人民的氣質很重要，而氣質是要從小培育起的。凡是到過竹師附小的人，都能感覺出全校師生之間那股有朝氣、活潑、開明和進取的風氣。據說陳雪屏先生自教育廳退休後，曾對人說過，請高梓擔任竹師附小校長，是他任內一件頗為得意的事。
民國四十四年，張其昀先生擔任教育部長時，為了提高國民小學教師素質，決定成立一個永久性的國民學校在職教師研習會，請高梓主持籌備工作。在一年的籌備期間，高梓每個星期台北、新竹兩地跑，她經常邀請許多專家和小學老師座談，大家集思廣益，為這個全國第一個長期性的在職教師研習會打好了基礎。研習會成立後，高梓順理成章被邀請擔任首屆主任，但她沒有答應，因為她實在捨不得親手培育、灌溉，正在茁壯的竹師附小，她曾數度婉拒。可是張其昀再三誠懇地邀請，她也考慮到：一個小學辦得好，受惠的只有這所學校裏的學生；而一所教師研習會辦得好，對整個國民教育都能發揮作用。
民國四十五年五月，她帶著破釜沉舟的心情，辭去竹師附小校長職位，接下國民小學教師研習會首屆主任的工作。
當高梓離開新竹北上時，全校師生到車站歡送她，孩子們一邊哭，一邊唱著歡送歌，場面十分感人。一直到今天，高梓還能清晰記得當年在竹師附小的那段日子。
以「良師興國」為宗旨
談到教師研習會的宗旨，高梓說：「『良師興國』是我們的理想。我們對參加的學員有三個訓練目標：一是確立他們對國民教育的新觀念。二是演示進步的教學法，以聽、看、說、做、想五種過程，來代替過去專門聽的方式。三是提高教師的專業精神，這也是最難達到的一個目標。」
在教學研習過程中，也配合生活研習。每天清晨六時，擴音器就播出雄壯的起床號，六時半早操，她一定趕來親自主持。七時早餐，七時二十分讀訓，八時升旗，她都和學員們在一起。
研習會裏的教室、餐廳，校園裏的一草一木，都由她率領著全體學員整理打掃。高梓的要求很嚴，她認為即使是打掃這件小事，也應該和教學一樣，絕不能馬虎，她甚至親自示範抹布的用法。因此研習會的廚房、餐廳、廁所都一樣的整潔，她曾說：「從一個地方的廁所乾不乾淨，就可以看出在這個環境裏生活的人的品德。」
身體力行，學員們終於心服
起先，有些學員不習慣這種制度，他們覺得自己已是為人師、為人父的人，怎麼還得像學生一樣作息？但當他們總是看到白髮皤皤的高梓，也一樣親自動手做，就漸漸不再抱怨了。
她要求學員們要養成絕對守時的習慣。在研習會裡，如果沒有特別理由，即使遲到三分鐘也不被許可。她常常說：「火車會等你三分鐘才開嗎？飛機三分鐘能飛得多遠！」關於守時，她一向是身體力行的，她家住在郊外，但不論參加任何聚會，她永遠是最早到的人之一。
從以上這些小事，可以看出，高梓律己極嚴，相對的，她對別人的要求也高。與她共事的人，起初會不習慣她事事要求完美的精神，但是時間久了，一切有了制度，他們會發覺，先前的辛苦是值得的，因為可以享受到一切事務上了軌道後的輕鬆。
二十多年前，台灣的經濟不像現在這樣發達，一般的生活條件也比現在差得多。高梓很重視學員的營養，她特別請專家擬菜單，每天的菜式和營養量都一一列出，貼在餐廳的牆上。她要學員們知道，他們吃的雖然不是山珍海味，但是營養卻很豐富。她說：「這也是一種生活教育。」
在民國五十一年前，教師研習會被美國國家開發總署指定為第三國家訓練中心，辦理第三國家的師資訓練工作。菲律賓、泰國、越南、寮國等國家，都曾派教育官員和教師來研習。
教育工作收穫良多
民國五十七年，高梓因退休年齡已到，不得不離開了她一手培育的研習會。在退休典禮上，一向以鎮定冷靜聞名的高梓，非常激動，鏡框後閃動著淚光頻說：「我真捨不得！真捨不得！」
她對學員說：「我的離去，僅是公務員的退休，而不是整個教育工作的退卻。我在這裡的十三年，是我一生中極為寶貴的歲月。」
十三年來，有一萬七千八百九十九人在她任內畢業，其中第三國家在職教師訓練二百零八人，校長教導主任儲訓班一千一百七十二人，除此之外，都是國小的老師。許多學員結業回到自己的工作崗位上，仍然常和高梓保持連繫，他們其中不少是在偏遠的山區或海邊。每到聖誕節或新年，高梓都會收到來自全台各個角落的賀卡，他們有的仍在教書，有的當了校長，有的後來又出國進修，有的當了祖父母，還有的退休了。她在得悉老學員的近況後，總感覺十分欣慰。
像花蓮縣長吳水雲，就一直跟她保有連繫。當年吳水雲擔任花蓮國小校長時，被選派到研習會受訓，他是會裏最優秀的學員之一。多少年來，每年夏天，吳水雲總不忘差人送上兩個花蓮的大西瓜給老師。
這些點點滴滴，都使高梓感到教育工作是最有意義的工作。她說：「從工作上，我深深體驗出我們的社會是公平的，只要你肯努力，就會有人承認你，支持你！」
退休後的生活更為豐富
退休後，高梓的生活面反而擴大了。她是崇她社社員、女青年會會員、女童軍總會會員與中國青年反共救國團台灣團委會的主任委員，還要到實踐家專、中國文化學院教書。以前光是忙著工作，現在可以有較多的時間放在社團活動和社會工作上。
每天下午，午睡醒來，是她一天中最快樂輕鬆的時間。等著郝先生喝完一小杯酒，兩人就手牽著手出門散步。她總是一件襯衫，一條半長的馬褲，腳下一雙白襪和球鞋，她笑著說：「從下半身看，我就像個中學女生。」而郝先生也是一襲花襯衫，一雙便鞋，或一頂草帽。
板橋東西南北的路幾乎都讓他們走遍了。他們曾有從板橋走四點六公里到樹林的經驗。後來板橋越來越繁榮，到處蓋房子，車子也越來越多，他們就改變路程，常常是先坐一段車到中和市圓通寺的山腳下，然後一直爬到山頂的廟裡。走累了，兩人就坐下來吃點點心，附近小吃攤都認得他們，說他們是對神仙伴侶。
她說：「散步有一種很美妙的境界，兩個人在家裏不會有什麼心情坐下來談，散步時卻很容易就聊了起來。散步對心理、身體和情感都有幫助。」
除了散步以外，他們也常在一起打乒乓，他們特別在院子裏搭出一個大平臺，乒乓球桌就放在那裡，不論晴雨都可以打。他們常是在散步前打一會兒乒乓，以前都是郝更生贏，後來幾年，多半是高梓贏。
痛失老伴
民國六十四年十月九日，他們像往常一樣，午睡起來，打了一會兒乒乓。然後，郝更生問高梓要不要到對面華僑中學的操場散散步，高梓說她不想去，郝更生就一個人去了。一個鐘頭後，有人跑來告訴她郝更生在散步時被一輛摩托車撞倒，已經送去醫院了。當她趕到醫院時，郝更生的鼻子、耳朵都在流血，她知道情況不對。兩天後，就去世了。
高梓幾乎不能接受這個事實。四十六年的婚姻，幾十個鐘頭前還在一起談笑的老伴兒，就這樣永遠離開了。她自責：如果當天陪他一起去散步，也許就不會發生這件事了。一向冷靜堅強的她，不能吃，不能睡，更不能想這殘酷的事實，晚上一定要靠安眠藥才能入睡。在美國的大女兒郝飛博士趕回來奔喪，她抱著母親頻頻安慰，在不久之前，郝飛的先生殷本榮博士也在一次意外中死亡，因此她最能了解母親驟然失去親愛伴侶的悲痛。看到女兒，高梓不得不使自己堅強起來。她說：「女兒結婚十一年就失去了丈夫，而我和郝先生在一起四十六年，我比她幸運多了。她都能堅強的活下去，努力於工作和事業，我為什麼不能呢？」
本著郝更生生前寬大為懷的作風，她沒有追究肇事者的責任。但是為了呼籲騎機車的人能夠多注意行人的安全，愛惜自己的生命，她和崇她社發起了一個機車安全運動。他們印了許多傳單送給騎機車的人。五年來，每年十月，她們都要加強宣傳，她希望郝更生的去世，能喚起社會人士對於機車問題及交通安全的重視，盡可能減少不幸的發生。
爐火純青的感情
回憶起四十六年的婚姻生活，高梓有太多太多甜蜜的回憶。她說：「我所能享受的都享受到了。我的個性太認真，事事都求完美。而郝先生卻不拘小節，我一向對他太苛求了。但愈老我們的感情愈爐火純青，兩人相知如此之深，已沒有什麼值得臉紅了。」
高梓覺得自己太苛求先生，但郝更生卻一直對高梓所謂的「苛求」，以為是一種愛的表現，都能欣然地接受。
現在，高梓和妹妹高棪，兒子郝翔，媳婦及三個可愛的孫女住在一起。兒子媳婦十分孝順，他們盡心照顧母親，但絕不打擾她的生活，使她仍保有自己的生活圈子。她的媳婦常說：「我比姐姐（指郝飛）幸運，姐姐十八歲就離開媽媽，而我們可以一直陪伴在媽媽身邊。」
高棪比高梓小很多，是高梓最疼愛的么妹。她是中國文化大學體育系舞蹈組的主任，一生從事舞蹈教學工作。她從十四歲離開家鄉，到北平慕真女中念書，就和姐姐住在一起。
高棪說：「姐姐外表給人的感覺比較嚴肅。記得以前我的同學都很敬畏姐姐，每次來我家玩，總會問：『你姐姐在不在啊？』其實，姐姐是個很有感情的人，她對家人、親友、同事和學生，一向都非常照顧。」
當郝更生剛去世的那段日子，高梓每晚不能入睡，捧著「荒漠甘泉」看，高棪就陪在一邊，一定要等到高梓睡著了她才去睡。
朋友都知道高梓有一個像女兒一樣孝順的好妹妹。高棪倒不認為自己對姐姐的照顧有什麼特別值得一提的。她一生未婚，卻能享受到家庭的溫暖，她以為這都是姐姐、姐夫給她的。
使運動生活化
高梓從十二歲就開始每天做運動，一直到現在都不間斷。她常說要使運動生活化：開會時，坐久了她會在桌子底下轉轉腳踝；打電話時，她會聳聳肩，扭扭脖子；洗澡時，她自己彎腰擦洗澡缸，這些都是很好的運動。總之，運動已成為她生活的一部分。她說：「流水不腐，戶樞不蠢，身體也是一樣，不用則退，愈用愈旺。」
每天，她六點鐘起床，在院子裏慢跑，等身上熱了，再散散步。然後她做十五分鐘的「擺手運動」，她認為擺手對於慢性病有好處。擺完手，她就用冷水擦身，把汗水擦掉。然後，她燒一柱香，念七遍大悲咒，讓自己心情平靜下來。
每天晚上睡覺以前，她還要踩三公里腳踏車。
高梓曾印了一份她自己力行的健康要訣分送給親朋友好。她希望每個人都像她一樣，每日運動不輟。
喚起大家注重生活的衛生
另外，她引用美國醫學會會長波茲博士的修身養性資料：飲食平衡（多吃含蛋白質、維他命和液體食物），大便定時，適度休息與運動，培養幽默感，避免情感上過度緊張，忠於家庭和朋友，因工作而有滿足自豪之感，參加社會工作，從事有興趣的消遣，繼續求知識，增加智慧和經驗。
她說：「很多老年人恐懼老，覺得每過一年，生命就縮短一年。以前的平均壽命短，現在因為營養、醫療和運動各種因素，人的平均壽命比以前增加了三十歲。只要能好好珍惜自己，活一百二十歲是天經地義的的事！」
為了證明自己還沒有到老邁的地步，她學畫、學字，也學戲。每個星期四晚上，她和幾個朋友一塊票戲，你唱我叫好，我唱你叫好，真是樂在其中。
她說：「年齡並不是以你度過多少生日來計算，這是『鐘錶時間』；年齡應該以生理與心理的狀態區分，也就是所謂『生物時間』。生物時間和鐘錶時間並不相同，生日越增，生物時間就越過得慢；換句話說，年齡愈大，就老得愈慢。三十歲到四十歲之間的生理變化，不像二十五歲到三十歲之間那麼大。五十五歲到七十五歲之間的生理變化，也不能和四十歲到五十五歲之間的情形相比。」
一位積極勇邁的生活鬥士
李商隱有一首詩：「向晚意不適，驅車登古原；夕陽無限好，只是近黃昏。」高梓的好友，華崗佛教研究所的所長曉雲法師和她都覺得這首詩很美，但是「夕陽無限好，只是近黃昏」的意境未免太消極。於是曉雲法師把它改成：「倒影斜陽光倍豔，淡江河泛錦團紅；夕陽無限風光好，妙景無須話始終。」
「夕陽無限風光好，妙景無須話始終」這正是今年八十歲的高梓心中的自我期許，也是她現在生活的寫照。
她說：我們認識了老，了解了老，才會不怕老，才能進一步享受老。如果大家對老年能建立一個正確的觀念，克服老年生活的障礙，從而提高老年生活的適應，就可以享受一個勝利的、充實的「老而彌堅」的老年生活。
對於一向健康、積極、努力的高梓來說，每過一年，不是減少一年，而是增加一歲，她認為這不應該是減號，而是加號，增加的是經驗、智慧與韌性。在面對老年的挑戰中，高梓是個積極勇敢的鬥士。
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