巴西柔術的台灣經驗

出生於高雄，五歲就隨著父母移民美國並定居加州，王安狄去年初帶著一個宣揚巴西柔術的使命回到台灣，他跟一位英國人史明傑合夥開了「台北巴西柔術學院」，並在去年五月份在台北舉辦了第一屆泛太平洋柔術比賽，吸引了全亞洲，包括馬來西亞、澳洲、泰國、香港、菲律賓和台灣的各路好手前來參賽。

去年五月於台北京華城舉行的第一屆泛亞柔術比賽，有來自台中、高雄及香港、韓國、馬來西亞等國的隊伍參賽，引來人群圍觀。（王安狄提供）

巴西柔術是一種使用摔技，帶入寢技（倒在地上的翻滾角鬥技術）、抱技、關節技、絞技，和以優勢位置來征服對手的格鬥系統。除了健身與自我防衛的功能外，也是一種具競賽性質的運動。套用一句王安狄所說的話：「這是一種身心靈的結合。它不只是格鬥技術，它教導你將身體、心智和靈魂融合為一體。很多武術教導你如何拳擊、撲倒，和摔角，巴西柔術則將這一切合而為一。」

「每個人都可以學巴西柔術，年紀、性別和體型都不是障礙，」王安狄舉例，一位先前完全沒有武術背景的女學員，上課一個小時之後，已經可以迅速確實地做翻滾動作，用以往想像不到的方式來運用身體。她大約才五十公斤重，但她可以從一個彪形大漢的緊握中脫開。她還可以使用槓桿原理和臀部巧勁，將一個體積比她大兩倍的男人制服在地。

「我每天教巴西柔術，都看到個子小的人打贏較大的人、女人打贏男人，證明了這門武術是老少咸宜的，」王安狄說，巴西柔術靠的不是蠻力，學員們能不能做仰臥起坐或是舉重都不重要，重要的是訓練臀部、整個身體、心智，來揉合使用各種技術。

過肩摔。

巴西柔術的淵源相當近代，可溯源至日本的傳統武術──柔術（柔道）。柔術是個通稱，泛指日本武士不使用器械時的格鬥。這門武術於一九一五年被一位日本大師前田光世引介至巴西。前田和巴西當地一個富有家族──格雷西家族──成為朋友，並將自己的武藝傳授給格雷西家族。家族中的兩位成員，兩兄弟卡洛斯和艾里奧，進一步改進柔術，成為後來眾所皆知的巴西柔術。為了向他們致意，這門武術常常被稱為格雷西柔術。

一九九○年代初期，艾里奧格雷西的幾個兒子，在幾次「無限制格鬥大賽」（NHB，一種比賽方式，除了下陰和後腦外，基本上可以任何方式攻擊對方身體的任何部分）中獲得勝利，巴西柔術因此聞名世界。在二十世紀末，巴西柔術傳到世界各地，特別是北美、歐洲，和日本。在二十一世紀的今天，巴西柔術繼續被推廣到各國，現在則到了台灣。

被壓制時的防衛動作。

教學和格鬥通常被視為無關的兩個領域，但負責將巴西柔術帶到台灣的王安狄，對這兩門專業都有研究。畢業於夏威夷大學，主修歷史和政治科學的他說，「我從小在洛杉磯長大，我想改變，所以去了夏威夷。那段日子真的很棒。夏威夷在武術方面相當豐富。」

置身亞洲人眾多的夏威夷，也讓逐漸忘記自己背景的王安狄，有機會重新接觸亞洲文化。

「從小我對自己身為亞洲人的意義沒有深刻了解，到了夏威夷後，周遭都是亞洲人，我真的了解並感受到自己的根，也第一次有了要回故鄉台灣發展的想法。」

之後他回到加州，開始在洛杉磯的高中教書，同時也開始其職業「無限制格鬥選手」的生涯。他說：「我於二○○○年成為職業選手，現在仍是。我參加過十二場比賽，贏了八場，輸了四場。我很榮幸曾在這個運動的聖地──日本──參賽過。我也在美國各地打過。格鬥不只是在體能上爭勝負，當人們看到格鬥，他們只看到兩個人的拳擊和地面纏鬥，卻看不到細微的心理和身體的調適。格鬥改變了我的人生。」

格鬥強健了王安狄的身心，另一方面，教授高中歷史的生活卻愈來愈不能滿足他。「在美國中小學教書是很苦的，」他回憶，「我們日漸僵化，天天做一樣的事情。」

相較之下，王安狄說，「我喜歡格鬥，在十五分鐘內的賽程內，我的生命充滿無限可能。我訓練再訓練，我不是酒吧裡打架的人，我是受過訓練的人。我晚上不出去玩，不喝啤酒，不約會，不斷訓練。不是為了名氣或金錢，而是在那十五分鐘內，王安狄可以做王安狄，我可以盡情地做我自己。這就是我如此喜歡這門武術的原因。」

作為格鬥選手，王安狄打算繼續他的職業生涯。他最高名次為全美排名第八，最大願望是進入「終極格鬥大賽」(UFC)。

過肩摔預備動作。

一年多前，在了解巴西柔術還沒有引進台灣後，王安狄決定辭掉高中教職，回到故鄉，開設了這所全台首見的巴西柔術學院。

柔術學院目前有四種基本課程：巴西柔術、搏擊屈服摔角、無限制格鬥以及防身術，從健身、防身到運動競技，每個學生來這裡的需求都不同。

「無限制格鬥大賽讓巴西柔術大出鋒頭，不過這不是最重要的。終極格鬥大賽所證實的是，一個打手必須在所有格鬥領域都具備實力，從出拳、踢、到摔角的摔技，甚至到巴西柔術的地面動作。不管你是否對無限制格鬥大賽有興趣，還是純粹對真實自我防身術有興趣，你可以在所有格鬥領域都獲得很大的樂趣。」在台灣一家證券公司上班的大衛剛剛註冊上課，工作繁忙的他，將巴西柔術視為放鬆自己的消遣。

王安狄表示，台灣武術門派眾多，多元而豐富，但目前在逐漸改變。一些台灣本地的教練已經開始截長補短，互相整合。「隨著終極格鬥大賽的來到，我們發現，沒有一種武術是完美的。武術的精神永遠在成長，在進化。」

「我遇到許多教練，他們想在自己的武術中增添新元素，卻不知道該怎麼做。而巴西柔術強調地板動作，為偏向直立攻擊的中國武術提供了最佳互補。他們想讓我們瞭解他們，也想看看我們怎麼做。我認為台灣武術團體的潛力很大，未來應可達到日本的水準。」

「目前日本、美國和巴西有很多很棒的選手，在競賽水準上超前許多，因為他們已經有十到十五年的經驗，同時也因為他們具備多種武術背景，在格鬥場上可以視情況源源不絕地應對、出招。」

最近幾年，日本《Pride格鬥大賽》和美國《終極格鬥大賽》曾在台灣電視頻道播出，所以很多台灣人看過「真實格鬥」，而巴西柔術正是「真實格鬥」中主要的元素，這對吸引台灣人喜愛巴西柔術頗有助益。

攻擊手肘。

在柔術學院裡，王安狄的教學方式就像柔術一樣東西融合，「所有的技術，我都各教兩次，一次用英文，一次用中文。」同時他知道身體的訓練是急不得的，必須循序漸進。

「當過中學教師的經驗給了我很大的幫助，」他說，「我不會強迫學生在第一天上課就要寫一篇萬言書。」

目前台北巴西柔術學院每天早晚都有課程，完全由王安狄一人親手教授。「我們剛開始給一些測試，看看學生的程度在哪裡。這個階段當然也有一些練習。知道了你的程度以後，我們再開始正式的課程內容。」

在安全的考量下，王安狄對於課程進程極為小心，「我的課程設計相當嚴謹，先從入門開始，再進入中級，之後再學更困難的技術。」

新學生必須上十小時的初級班，先學會如何正確地呼吸、正確地跌倒，正確地翻滾、正確地運用身體，常使用腿作為力量來源。在巴西柔術裡，臀和腿是力量的來源。所以王安狄會教學生如何使用臀部，如何用臀部轉動來打贏或摔倒對手。

十小時入門課之後，就進階到中級課程。在這個階段，學生學到如何真正地打贏某人。王安狄表示，「你不需要用到拳或腳，而是用很人性化、很安全的方式讓對方屈服。一方面保護了自己，一方面也不會傷害到對方。你會學習到如何讓人窒息到無意識狀態，如何扭曲對手的手臂和關節，使他們無法反抗。」中級課差不多要花一年的時間，之後才能更上一級。 到那個時候，巴西柔術可以運用自如，學生們就和王安狄一樣，可以充分享受這項融合傳統與創新、東方與西方的武術的樂趣了！

台北巴西柔術學院
地址：台北市忠孝東路三段251巷3弄8號一樓
電話：02-27766359

迴旋踢。

（插圖）

巴西柔術學院裡，國籍、性別、年齡及身材都不是問題，只要有興趣，儘管照過來！

以小搏大。

源自日本的巴西柔術在台灣逐漸打開知名度，王安狄（圖中）的推廣功不可沒。

摔人練習。