前陣子,上了一門由政大廣告所陳文玲老師帶領的創意課,參加同學都是各傳播領域中的老手。其中有一堂「陰影」的練習,要大家揣摩著把自己最討厭、最會給自己壓力的人「演」出來,結果發現近半數同學心中的陰影來源竟是同事:有態度頤使氣指的、有表面討好背後射冷箭的、有謠言放話醜化人的……。
另一堂題為「Fantasy Day」的課更好玩:在每個人分配到的短短10分鐘內,他她可以不必顧慮別人的感覺,完全「做自己」。結果有人要做任憑風吹雨打也不動的石頭、有人把自己纏得緊緊地縮在紙箱中當木乃伊、有人要作一隻懶洋洋什麼都不用管的熊貓、有人則希望有件隱形斗篷,高興的時候才出來惡作劇……。原來,放下一切,脫離現實,是大家共同的想望!
作為現代上班族,工作累,人際關係也累,壓力總是如影隨形。為了抒壓解累,大家努力學放鬆,瑜珈、靜坐、登山、游泳……,「休閒」成了顯學。但這樣真能放鬆了嗎?很難!
歸根究底,主要癥結還是在心態上吧。想想孔老夫子說自己,「發憤忘食,樂以忘憂,不知老之將至」;「經營之神」王永慶也說,「工作就是最好的休閒」,像這樣全心投入、樂在工作的人是有福的。可惜我們一般人總是一面被逼得非投入工作不可,一面卻又一直想著要逃離。不能「入」也不能「出」的結果,當然焦躁不堪了。看來大部分的累,其實都是自己和自己抗拒拉扯「內耗」的後果。
這讓我想起以前採訪過的一些各領域大師級人物,他們似乎有一個特點,就是很容易「放鬆」,有人是在整天奔波後稍微靜坐10分鐘,就能讓自己重新充電,有人則是隨時隨地可以小寐。對他們來說,工作與放鬆只是一線之隔,隨時可以提起(on),也隨時可以放下(off)。他們也是不需要「努力去休閒」的幸運族。
心理學大師羅洛•梅則以自己的經驗指出,創意與洞見,往往是在辛勤工作苦思不得後,暫時拋開一切去休閒時突然迸發的。一方面「意識」已經鬆手、不再緊抓不放;一方面「潛意識」還延續著先前的投入,而且更能自由發揮。就在某個既放鬆又投入的美妙瞬間,創意跑出來了!
關於這期的封面主題「休閒」,可以討論的角度很多,文稿主編李珊為了釐清其中奧秘,看了很多書,也跑了很多地方;攝影莊坤儒更絕,一面上山下水忙著玩,一面還能取景拍出好照片,令人佩服。
除了「休閒」外,這期光華還有一個和現代人抒壓有關的專題,就是「能量商品」。
這個題目因為又科學又玄學,在製作時還被外籍譯者斥為「怪力亂神」,正如台大校長李嗣涔最近在演講中因提及「手指識字」等神秘實驗,結果引來各方批判一樣。我自己雖然從不購買、也不佩戴這類商品,但對未知的能量世界並不排斥。畢竟,科學的研究還有許多無法涵蓋之處,允許那些空白存在,讓那些空白有機會展現它們的意義,總是一件好事吧。