關掉電視，開啟生活主導美國關機運動的「關機網路」，是一個結合了眾多非營利組織而成的團體，背景相當多元複雜，成員來自教育、環保、宗教、社運、身心醫療、兒童福利，及戶外活動等領域，目前已有超過70個民間社團參與，著名的宗教團體美國基督教青年會也是成員之一。
推動這個活動的團體認為，人們應該把看電視的時間，轉為從事其他更有意義的家庭或社區活動，例如拿出家庭相簿、回想家族史、聽收音機、彈鋼琴、看書、參觀動物園、寫信給親友、學習烹飪、植花蒔草、園藝……等等，重新拾回失落已久的生活樂趣。這個看似簡單的訴求，卻在近年來引起全球廣泛迴響。
自1994年來，關機運動逐漸擴散全球，根據「關機網路」統計，目前有六十多國參與這項活動，全世界已經有超過2400萬人參加，光是2004年就有760萬人共襄盛舉，儼然成為一項全球性的公民運動。
有些人並不只以關掉自己的電視為滿足，他們更想對公共場所裡無所不在的電視螢幕進行游擊戰。他們使用一種名為「TV-B-Gone」的電子器材，走到任何開著電視的公共場所如餐館、酒吧、公車、商店等地，只要按下這個造型仿若汽車電子鎖的器材按鈕，就可以關掉周圍45呎內的任何電視！使用這種「搗蛋」小道具的反電視游擊隊員，希望讓公共空間重返昔日的平靜，也讓在其中活動的人可以彼此微笑，互相交談，而不被口沫橫飛的螢光幕所侵犯霸佔。
關機運動在台灣這股關掉電視、反省生活，重新展開人際溝通的全球風潮，也在近年來進入台灣。2004年，苗栗社區大學首度在「公共參與週」裡推出關機運動，希望學員能在家裡嘗試度過一星期「沒有電視的生活」，並且學習用這段時間重新發現自己、發現周遭的人與環境。
台灣版的關機運動今年進入第3年，口號也從初始的「關機．出走」，第2年的「關機．閱讀」，到今年的「關機．學習」，試圖將媒體運動與社區大學所標榜的全人教育、終身學習等宗旨結合在一起。而近年來逐漸崛起的「樂活」風潮，主張現代人應努力追求生活品質與身心健康，也讓台灣關機運動聲勢逐漸擴大，參加團體從2005年的六十幾個，擴展到2006年的215個、共有超過10萬人參與，成長迅速。
不看電視，能做什麼？對很多人來說，每天晚上一回家就順手打開電視，是讓他們在忙碌了一天後，得以放空自己度過漫漫長夜的唯一方法。如今要他們「戒除」電視癮十分困難。尤其對剛開始參與關機運動的人來說，晚上面對那沒有電視聲光陪伴的安靜空間，若找不到替代活動或親友陪伴，則很容易坐立難安地向遙控器上的開關投降。
長年關注媒體公民議題的世新大學新聞學系講師余陽洲就認為，有能力將電視關掉、從事其他替代活動的人，大多是社會上智識水平較高，生活資源較為優渥的中產階級。但對社會上廣大的勞動階級來說，要他們在一整天體力勞頓後，還要放棄不必額外花費的電視，然後去作一些自己不擅長也不熟悉的替代性活動，這非但有失公平，更可能造成他們的心理壓力和生活負擔。
為了填補關機造成的空虛感和焦躁感，苗栗社大提出了諸多替代性的活動方案作為配套。他們串聯全國鄉鎮圖書館、地方文化館、北中南27所社區大學、出版社，以及生態、環保、媒體等公益團體，在各縣市舉辦五百多場活動，包括名人說故事、媽媽讀好書、親子彩繪、生態之旅等，提供民眾電視以外的多樣選擇。
苗栗社區大學校長江明修說，台灣版的關機運動是以「個人」、「家庭」、「公共領域」3個角度為出發點，希望民眾藉著不看電視，來從媒體、健康、親子、藝文、旅遊這5個面向，重新檢視自己的生活品質，希望大家能發現，「關掉電視後的生活，反而可以過的更精彩充實！」
參與關機運動的媒體觀察基金會董事長管中祥表示，不管我們同不同意，電視已經是現代生活的一部份，無法完全避免，因此關機運動與其說是消極地抵制媒體，不如說是一股民間監督媒體的力量，民眾藉由集體發聲、集體行動，來要求電視台製作更多優質、多元的節目，同時也藉機反思自己和媒體間的關係，讓人們懂得用批判的眼光面對電視資訊，而不是被動地照單全收。「關機因此是一種文化反省運動，目的是為了再度開機時，能看到更優質的媒體內容。」
家庭角力家住台北的朱康暐，今年在朋友的鼓吹下首度參加關機運動，平常家裡除了他與老婆外，還有兩個5歲與6歲大的小孩。他說剛開始要求小孩一週不看電視時，平常在家掌握遙控器大權的孩子完全無法接受，不但大吵大鬧，還曾以拒絕吃晚飯的方式表達抗議。
朱康暐後來靈機一動，何不乾脆把關機當作一場遊戲，全家一起努力，來和朋友家的小孩比看看誰能「撐」得比較久？孩子們才逐漸接受，並且認真參與。
朱家在隔離電視3週後，如今雖然沒有強制，但家人看電視的時間卻自動變少了。以前朱康暐常回到家就坐在螢幕前一整晚，結果新聞裡各種光怪陸離、紛擾吵雜的內容總是讓他心情沮喪，「現在我看了10分鐘就會自動轉台，讓自己抽離出來保持清醒，不要一直陷在裡面。」
但對活潑好動的孩子來說，3週不看電視還不足以讓他們「潛移默化」。雖然朱家目前每週只有3天讓小孩看電視，但電視「禁令」一旦解除，小孩又回復到以往搶遙控器，吃飯時把電視當配菜等壞習慣，看不看電視，再度成為大人與小孩的拉鋸戰。
管中祥指出，現代父母工作忙碌，孩子回家後常反射性地把他們丟在電視機前，完全不去瞭解他們可能吸收到哪些訊息，這等於是把孩子送給陌生人去教養；另外一些父母則把電視當成萬惡的「污染源」，家中不裝電視，也完全不准孩子看電視，結果孩子到了學校和同學沒有話題可聊，這兩種極端都不恰當。
在參與關機運動後，管中祥發現自己對待孩子比以往有耐心多了，現在小孩要看電視時，他會儘量抽時間與他們一同觀賞。有一次孩子吵架時突然罵出一句「妳這個肖查某！」他驚覺到連續劇對孩子的影響，從此更小心地為孩子解讀、過濾電視上的資訊，電視反倒成了親子溝通、教育孩子的好工具。
關機之後？政大新聞系教授馮建三肯定關機運動意圖喚起公民意識、重視家庭生活的用意，但他認為覺醒後的媒體公民，不應該只把注意力獨善其身地放在自己周遭的生活上，更應該積極地去檢視，是什麼樣的媒體制度造成了現在這種令人扼腕的電視內容，「關機因此只能是媒體改革運動的一種手段，終極目標要讓公民能更進一步，去想像一個更符合『公義』和『公益』的電視環境。」
這是一場漫長的公民自覺運動，關機運動雖然不能解決電視文化的所有問題，卻是一個喚起民眾關心媒體環境的起點。
台灣版關機運動
口號：「關掉電視，啟動心生活」
作法：
•每週運動3次、每次運動30分鐘。
•廣泛參與藝文活動、多方培養自我興趣。
•每天至少與孩子互動20分鐘，一同分享、閱讀與遊戲。
•從關心在地生態環境出發，藉由旅遊經驗增廣視野、體驗人生。
•重新思考我們需要什麼樣的媒體，促進媒體公平、公理、公義的發展。
資料來源：苗栗縣社區大學
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