跳舞養生
育有2男2女,去年升格當曾祖母的吳林美質,老伴7年前過世後,就一人獨居羅東。
「我跟兒孫們說,你們不要讓我煩惱,對我來說就是最大的幸福了!」
凡事自己動手、幾乎無所不能的她,不習慣讓兒子媳婦侍奉,每次到台北小住,都讓她難受得不得了,後來乾脆直接跟媳婦說:「除非我開口,否則不用理我,一直這樣幫我弄東弄西,我會很煩。」
今年元旦,吳林美質不小心跌斷手關節,兒子帶她北上開刀,置換人工關節,醫院說還得回去復健,吳林美質拆線後就「落跑」回羅東,「我每天跳舞就是最好的復健。」果不其然,不過才三、四個月光景,吳林美質的手就靠跳舞完全復原了。
耄齡之年還能如此康健,吳林美質歸功於走路和跳舞。
一大早4點醒來,吳林美質先喝一杯膠原蛋白和一杯三合一咖啡當早餐,「我飲咖啡要摻糖,苦苦我不愛!」
五點半出門,步行半小時,先到成功國小和年輕人跳一小時現代舞;然後再走路到民生市場樓上,帶一群老人家跳民俗舞。「我要負責帶動,不然他們都會忘記舞步,」吳林美質說,自己每天最少跳兩小時舞,從年輕跳到老,沒停過。
「跳舞是我的興趣,從不知道累,」她說,除了夏天流汗比較難受外,跳舞對她而言是享受,一天不跳,好像甚麼事沒做一樣,怪怪的。
只是,隨著年齡增長,舞種也不得不隨之改變。吳林美質說,早期她跳的是雙人土風舞,年紀大了,人家怕老人家會跌倒,多不願意共舞,因此,她轉而跳單人舞。「其實我跳舞從來不曾跌倒,」吳林美質說。
不斷走下去
除了跳舞,吳林美質最常做的運動是走路。即便是現在高齡91,走二、三十分鐘對她而言仍是家常便飯。或許是這種習慣,讓她一直維持很好的體態與體能。「我五、六十歲時,立定跳遠還能跳兩米呢!」
「現代人缺少走路,」吳林美質說,以前學生動輒走一個多小時來上學,現在的孩子都是用車接送,甚至到高中都還在載。
中午稍做休息,吳林美質下午2點開始又外出擔任志工老師。她在南陽義學與社區裡的孔廟各有一班老學生。
「老人家是為了唱歌才學日語的,」吳林美質心知肚明地說,得用歌舞引起老人家的學習興趣,因此,一個半鐘頭的課程,常在歌舞聲中飛逝。
〈飲酒情歌〉是阿公阿嬤級學生們最愛學的。吳林美質解釋,這首歌是日本人在榻榻米上飲酒作樂時跳的。「日本舞的跳法和西洋舞不同,不需要跳很高,但著重在姿態、手勢等細節與味道。」吳林美質再次強調:「我沒有比給他們看,他們都會忘記!」
「活到老,教到老」的吳林美質也是「活到老、學到老」的典範。現在的她,還經常看書報雜誌吸收新知,最近則興起學電腦的念頭。「學會電腦可以找些新演歌來聽,看看有沒有新電影,日子會過得卡趣味!」
優雅的一個人老後
身高160公分的吳林美質,無論坐、站、行走,總是挺拔、體態優雅。
受日本教育的她,出門總是薄施脂粉,打扮整齊舒服。「這樣才有禮貌,」吳林美質笑說,這年紀妝不能畫太濃,否則會活像個「老妖精」。
談到飲食養生,吳林美質說,因為吃得少,一個便當要兩餐才吃得完。擔心營養不夠,平日會補充維他命、甲殼素等營養品,為補充鈣質,也常買小魚煮來吃,因此,身體硬朗,不會「軟綿綿」。
舞動的人生,吳林美質仍不打算停歇;倒是老友越來越少,讓她有些感慨。眼看現下五、六名八十幾歲的學生,已經越來越跳不動了,有人唉嘆腳痛、有人唉嘆眼花看不到……,只有吳林美質依然屹立不搖。
問老人家最愛唱哪首歌?「くちなしの花(梔子花),」吳林美質說,歌詞的意境很美,「把一個女人比喻為梔子花,看起來不好看,但散發出來的香味卻令人久久難忘…」
說著,說著,老太太臉上泛起光茫與一抹淡淡的微笑,誰說,在老人的臉上看不到自信與美麗?