「今天已經過量了!」
回歸生活,回到平凡,許多人想知道,苦瘦寒寂如周公,為什麼能活到耄老之年猶精神不失?
今年91歲的周公,沒有特別的養生之道,硬要說則不過「安分、知足」罷了,但長期以來的生活習慣,很自然形成「周氏養生法」,聽詳細了,很實用也很環保。
有一天,記者和周公相約吃早餐,那天有點冷,周公穿得單薄,他解釋自己喜歡「穿得不夠,保持一點冷的感覺」,主因不喜歡太享受,自覺「福薄」。正說著,清粥小菜來了,只見蝶老端起一大碗粥,唏哩呼嚕一口氣喝完,「小心,不要燙到!」他全然不理,無視其他配菜,再續一大碗粥,喝到一半才停下來,有點不好意思地自言自語:「懷疑上輩子是和尚,不然為何如此愛喝粥!」然後自顧自掩臉而笑,還忙補充年少時母親的告誡:「牙齒不好看,最好少笑!」
接著自承:「有時在家做稀飯,粥是喝完了,花生米沒動一粒!」「要不要再一碗?」「二碗夠了,今天已經過量了!」劈頭再一句「要長命,三分病;要不老,七分飽」;接著又悠悠帶上一句「想長壽,不要太享受。」詩人一點不想慣壞自己。對養生,周公著實深思過也厲行著。
疾病不找寬心人
周公長期飲食極清淡,如果覺得身子「虛」,他會專程坐車到淡水吃一碗燉得軟爛的牛肉麵,每每覺得元氣頓時回復,維持幾十年體重在40公斤上下。
為此,周公說了個笑話:一回和朋友聚餐完走出飯館,旁邊正擺著自動投幣磅秤,因為好玩站了上去,電腦話說了:「小朋友,你的身高163.4公分,體重39公斤,祝你愉快!」周公笑得開心,因為體重輕,竟返老還童成了「小朋友」!
認真談養生心得,周公以為飲食起居只反應於外觀,占比少;內心的占比至少7成,畢竟「疾病不找寬心人」。
周公以自己為例,內心的健康來自性情的陶冶,從小背四書五經長大,訓練他「敏於感受」,而儒教中的「安貧樂道」,讓他慣以顏回自況;年紀稍長,周公除了認真參禪,自認更受老莊影響而接近陶淵明,天真浪漫的想法充塞胸中,而行徑仍一本儒家精神,中規中矩。
心境平靜,也是周公的養生心法。「特別是50歲以後接觸佛法,感覺更是受用無窮。」佛法不避談結果,講究表埵p一,尤其佛法中對人為何富貴貧賤,健康或不健康,快樂或痛苦,一切「如是因,如是緣,如是果。」知道原因,則可以不怨天,不尤人,心安理得,海闊天空。
「給我時間,把過去的心願完成……」
也許是身體底子不算差,周夢蝶身形瘦瘦的,但可硬朗得很,自承拔掉第三顆蛀牙時大約是60歲,至今沒有一顆假牙,什麼都能吃,視力尤其好,連小螞蟻字都看得見,看字不用戴眼鏡或瞇著眼,得天獨厚。周公習慣以小楷瘦金體書寫文書稿件,一小時磨出數十字,文字娟秀有力,文友皆知。
值得一提的,周公活動力強,也是保持身體硬朗之因。周公律己甚嚴,如與人有約,一定早早出門,「利用等候時光,靜靜享用早餐最有滋味。」周公喜歡到固定幾家咖啡館靜坐,不是因為氣氛,而是「用腦太多而出走」,日常多半閱讀及沉思,前往咖啡廳的路上,約一小時的距離,足以讓腦袋淨空,一跳上公車,時空一變,「腦筋都活起來了!」於是在重慶南路一帶常可見到周公的身影,即使入夜了,周公也時常走在路上,趕最後一班車回新店。
雖具有詩人的浪漫,周公卻也感慨時間的流逝,他曾不斷祈盼:「給我時間,把過去的心願完成,於願已足。」年過90後,周公自覺健康愈來愈差,他語帶懊悔的說,以前總是拖,並憶起林海音過世時,小說家潘人木寫的懷念文章中,有二句話讓周公大有感觸:「……我以為還有很多,其實沒有了。」
一襲長衫,揚長前行
雖卓然自成一家,周公仍不免感慨,「必須做,應該做,喜歡做的事太多,而時間、精力和體力太少!」周公懊惱自己,「常常發了宏願,就沒有行動了!」他總是以高標準不滿著自己、督促著自己,引為精進自己的力量。連以前訂報,他都堅持付清報費才開始看報,連派報生也說,「像你這樣的人真是太少了!」
是啊!周公常說自己是「缺陷人」、「畸型的人」,卻是朋友眼中「富於包容性」的人。個性清淡不很積極的周公,有時也有驚人之舉,譬如看到別人的名字很美或演講得精采,竟會主動上前攀談,雖是「例外中的例外」,卻顯見詩人對人極有溫度的一面。
至今仍深深記得,一次訪談終了,周公狠狠拋下一句,「今年只剩5個月了,不能再浪費了!」可見周公鞭策自己從不打折,雖近風燭之年,他還是一貫地多寫少說,繼續那未竟的詩路。於是,我們似乎又看到那個一襲長袍的趕路人,一路飄逸揚長而行,孜孜不息。