一、少食動物性脂肪：
環境荷爾蒙具有親脂肪性，多半蓄積在生物脂肪中，二○○一年美國環境署就曾公布，人體超過百分之九十五的戴奧辛來源，均得自攝食動物性脂肪。除了減少高脂肪食物，消費者也應注意安全衛生單位公布的魚類、肉類來源地是否遭到環境荷爾蒙污染。
二、避免接觸含有環境荷爾蒙的物品：
雖然含氯成分的殺蟲劑已公告禁用，但婦女懷孕期間仍應避免接觸殺蟲劑與不明化學物質。高爾夫球場常使用大量殺蟲劑維持草坪整齊，打球時抽菸與皮膚接觸，都會因此接觸過量殺蟲劑。萬不得已使用殺蟲劑，也應購買政府機關登記合格的環境衛生用藥。
三、減少使用塑膠製品：
並非所有塑膠都有害，但國人習慣使用塑膠盛裝熱食、到處都可以看到小孩啃食塑膠玩具，如此都增加人體暴露於環境荷爾蒙的機會。使用微波爐加熱食物時，最好以玻璃或瓷器代替塑膠製品，以免化學物質從塑膠中滲出。
四、戒菸與遠離二手菸：
香菸中除含有戴奧辛，還含有毒性更強的致癌物質與疑似環境荷爾蒙的苯比林。
五、注意飲用水安全：
除了注意自來水公司與環保單位的驗水報告，自來水煮沸後最好將壺蓋打開五分鐘，讓水中的揮發性有機物逸散。
六、減少製造垃圾：
即使技術上不斷改進，焚化爐還是會產生微量戴奧辛，只有減少製造垃圾、特別是塑膠垃圾，才能根本消除焚化爐的傷害。減少垃圾、確實分類、回收，最後得益的其實是我們自己。
（資料提供：陳永仁《環境荷爾蒙管制》）
垃圾分類、回收，與使用可分解的綠色餐具，可以降低生活中的環境荷爾蒙風險。
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