「脹奶卻找不到時間，也沒有地方擠奶」、「工作壓力大導致乳汁銳減」、「無法定時擠奶造成乳腺阻塞，甚至併發乳腺炎」……，提起職場哺乳辛酸，幾乎所有職場媽媽都有一肚子的苦水，為了讓孩子吃到最棒的ㄋㄟㄋㄟ，她們正在各行各業咬牙努力中。

「啪！」夜幕低垂的傍晚7時，位於內湖科學園區的一家IC設計公司，某名剛上完洗手間的女性員工，隨手關掉了廁所的燈，尚坐在馬桶蓋上擠奶的小玉（化名）暗暗叫苦，她小心翼翼地將吸乳器、集乳瓶暫放一旁，稍微整理好衣襟，就急急忙忙衝出來開燈，接著再奔回廁所繼續未完成的「乳牛」工作。

像這樣在廁所中狼狽地「摸黑擠奶」，小玉每天幾乎都經歷一回。工作極為忙碌的她，總是在午休和傍晚時分，才能勉強空出半小時擠乳。由於公司沒有集乳室，她通常都是待在廁所為寶寶「做便當」，冰在冰箱保存後，隔天再由公婆餵給寶寶吃。

有時因為工作太忙或臨時有會議，沒辦法按照平常的步調4、5個小時擠1次，就很容易因脹奶過久造成乳腺阻塞，甚至出現讓人「痛到想抓狂」的硬塊，此時她也只能忍著痛先把工作做完，再想辦法解決脹奶問題。

「或許是因為乳房的神經較多，每次按摩胸部硬塊時我都痛到想飆淚，只好咬牙等回家後再把寶寶抓來狂吸，還好我們家寶寶吸力還算強，總算把幾次嚴重的硬塊都吸通了，」她苦笑地說。

一切為了寶寶好

像小玉這樣的職業婦女，日日得面對職場、家務、育兒「蠟燭3頭燒」的壓力，本來就忙到焦頭爛額了，為何還要把多餘的工作往身上攬，非得堅持餵母奶？

「因為我家寶貝愛喝母乳甚過配方奶，為了上班賺錢，我能夠陪她成長的時間已經比較少了，除了母奶，我好像沒有什麼可以給她的，所以能多餵一天是一天吧！」已哺乳8個月的小玉如此表示。

和小玉同樣想法的母親其實還有很多。同樣也從事科技業的潘淑真，婚後一連生了3個孩子，因此也整整當了8年的「乳牛媽媽」，由於公司也沒有專屬的集乳室，從會議室、倉庫到廁所，都曾是她擠奶的場域。

長達8年的擠乳時間，為了爭取體諒及認同，潘淑真不時會帶一些小點心和同事及上司「搏感情」，讓同僚不至於因她常「暫離職守」擠奶，而在背後講閒話；雖然部分男同事有時仍免不了說一些「喝咖啡要找她加奶精」等無聊笑話，但反應極快的潘淑真，通常都以「那你要叫我媽！」四兩撥千斤地輕鬆回應，自討沒趣的同事，就會摸摸鼻子閉上嘴巴。

至於有些人會擔心餵奶過久造成乳房變形的問題，潘淑真則笑說，這其實是她煩惱最少的部分，因為做為一個職場媽媽，光是工作、家庭、育兒得忙的事情就實在太多了。「即使自己有一點胸部外擴，只要穿合適的內衣就可以改善。」

公司態度決定一切

目前我國「性別平等工作法」規定，女性受僱者在孩子未滿一歲前，除規定的休息時段外，每天得有兩次各30分鐘的哺乳時間，但媽媽們的職種、職務各異，所處的職場環境也大相逕庭，若是有幸在十分鼓勵員工哺乳的企業工作，哺乳成功的機率也會大大增加。

例如曾獲得台北市衛生局「職場健康促進特優獎」的「台灣大哥大」公司，就設置了堪稱「五星級」的哺乳室，不但冰箱、消毒鍋一應俱全，還備有市價近5萬元、馬力特強的美樂雙邊「醫療級」吸乳器（同時可擠雙邊乳房、可大幅減少擠乳時間），免費供員工使用，更貼心的是，該公司還聘請專職的護理人員，隨時為有需要的哺乳員工提供專業的諮詢與協助，因此該公司的女性員工哺乳率高達94%，而且多數餵到寶寶一歲以上。

但此類企業在國內仍屬少數，多數的職場婦女還是得像小玉或潘淑真般「媽媽當自強」，若是工作環境不配合或上司刁難，也只能忍痛提前跟ㄋㄟㄋㄟ說byebye！

在銀行擔任臨櫃工作的Carol就指出，自己本來很想哺乳到寶寶滿6個月，但休完產假回歸職場後，重新面對客戶繳款、領錢、轉帳、貸款等各式各樣繁瑣的業務，「一忙起來連上廁所的時間都沒有，更別說是擠奶了！」因此上班不到一個月，Carol就因為壓力太大，奶量逐日減少，最後終於自然退奶。

曾在新竹科學園區進行長期研究的台灣母乳協會會長陳怡君也指出，即使園區的高科技公司，多半擁有設備完善的哺乳室，但對於須在無塵室輪班工作的線上作業員來說，每次30分鐘的哺乳時間根本不夠，因為她們光是穿脫無塵衣就得花上15分鐘，剩下的時間寥寥有限，怎可能還走到大樓另一端的哺乳室擠奶？

當一隻快樂的乳牛

「以台灣目前的職場環境，職業婦女要完成哺乳目標，真的是相當不易，」陳怡君無奈地說。

即使職場允許哺乳，但市售吸乳器畢竟不如「寶寶牌」吸力強大，許多職場媽媽也常因「擠不乾淨，而長期被「石頭奶」等乳腺阻塞的毛病困擾；還可能因細菌侵入而感染乳腺炎，反覆出現發燒、畏寒、化膿等症狀，嚴重者甚至必須開刀引流。

為了避免這些問題出現，台大醫院產後病房專科護理師林亞慧建議，職場媽媽在擠乳前一定要先將雙手洗淨，並使用清潔棉先清潔乳頭後，才能開始擠奶。如此一來不但能避免細菌感染，乳孔被乳垢蓋住而造成乳腺阻塞的機率也會大大降低。

若是媽媽因為工作太忙，找不到完整的半小時擠奶，不妨利用上廁所的10分鐘空檔，先把飽脹充盈的七、八成乳汁排出，否則等到脹了超過6小時再來處理，「工程」就艱鉅多了。

「脹奶又擠不出來的痛苦，沒有經歷過的人是很難想像的，很多媽媽甚至說，脹奶的痛比痛度10級的產痛時還要痛上幾倍，每次看到這些忍著脹痛來求診的職場媽媽，我都會打從心裡覺得她們好偉大！」

最後林亞慧提醒，在大環境尚無法立即改變的現下，職場媽媽或許也不必給自己太大的壓力，因為每個人的工作及哺乳狀況都 不同，只要量力而為即可。畢竟寶寶能在快樂、健康的媽媽關愛下成長，才是最重要的。