大埔國小的一射成「鳴」
另一項和武術同樣強調「心之鍛造」的運動則是射箭。
在國際賽事中,射箭是我國少數具奪金實力的運動項目;新北市三峽區的大埔國小,則是台灣培育小神射手的重點學校。
大埔國小的射箭隊已成立20年,起初只是為了發展學校特色,沒想到學生卻玩出興趣。其後學校向教育部爭取到訓練經費與設備,更聘請了國家級的射箭專任教練,從此一躍成為各大射箭比賽的常勝軍,也帶動全校的射箭風氣。
這裡的孩子自4年級起,每周都得上一堂射箭課。練習射箭前得先靜坐冥思,學習貫注注意力;再練習徒手拉弓等基本姿勢,最後才跨入瞄準、施力、放箭等正式射箭的領域。
反覆的射箭訓練,有時極為索然無味,為了激起孩子們的學習樂趣,教練郭旗顯設計了「一射成鳴」的遊戲。孩子們只要射中靶上的氣球,蜂鳴器就會響起,彷彿勝利的凱歌,讓人更勇於挑戰;今年6月的畢業典禮前,校方還特別舉辦射箭技能檢測,射中氣球的孩子,也象徵完成「神射手」的修業,相當有趣。
心無窒礙才能正中靶心
大埔國小射箭教練郭旗顯指出,射箭運動是難度極高的力學挑戰,因為每一支箭的重量,均集中在金屬部位的前端,而射箭力道則由尾端貫注;當箭射出去時,前10公尺會先以左右搖擺的方式蛇行,其後才會修正為直線前進。
每一次射箭時,選手都須先在腦中進行靶心位置、用力方向、瞄準角度等力學計算,再依序拉弓出箭;而正式比賽通常採一對一的對決,就算是團體賽,隊友也無法分擔個人出賽時的緊張情緒,因此惟有思路縝密又具抗壓力的選手,才能獲得最後勝利。
郭旗顯說,射箭表現佳的孩子,往往具備冷靜、沉穩、內斂等人格特質,足以應付臨場對決的壓力;而容易浮躁及活動力旺盛的孩子,則可藉由反覆的射箭訓練,學習控制情緒與凝聚專注力。
武術及射箭運動,都強調身心合一的品格修為,對學齡兒童來說,趣味性雖然有限,卻學到了一生受用無窮的處事態度。