當心理師憂鬱時……

著有《快樂上學趣》、《終於學會愛自己》，並擔任台北教育大學心諮系兼任講師的知名兩性專家及心理諮商師王瑞琪，在2003年婚變後罹患了憂鬱症，為求療癒，她前後花了9萬元、接受60小時的心理諮商，同時也接受精神科醫師開出的抗憂鬱藥物治療，與藥物展開一場為期4年多的長期並肩抗戰。

「我是高功能的憂鬱患者，我還要工作，還要為別人分憂解愁，」就像歐洲心理學大師榮格也一度面臨精神崩潰，從事心理諮商逾20年的王瑞琪說，自己比任何人都渴望趕快擺脫藥物的控制，重新回歸正常。

抗憂鬱藥物的神奇效果，不僅讓王瑞琪白天情緒亢奮、如常工作，晚上也「down」不下來，無法入眠，於是醫生又開了安眠藥 。然而換了很多種安眠藥，有的沒效，有的則吃了後第二天還會昏沈，一直試到最強力的安眠藥FM2，才讓王瑞琪得以好睡。

「吃一種藥來抑制症狀，再吃另一種藥來平衡這種藥帶來的副作用，結果越吃越多、越吃越依賴，但這卻是醫界最常用、最理所當然的作法。因此一旦症狀緩解，病人很快就會進入『吃藥才能好起來』和『吃藥會有副作用』的趨避衝突裡，心理上的掙扎猶豫，有時還勝於症狀本身帶來的困擾，」王瑞琪自己也不例外。

「經年累月的吃藥，給人一種『失能』、『失控』的感覺，沒有人喜歡自己的喜怒哀樂不能由自己掌握，而要任憑那些小小的藥丸擺佈，」王瑞琪說。

此外，藥物還有一個讓她難以忍受的副作用──發胖，吃了藥以後不僅心情改善，胃口也大開，體重跟著往上飆升。

服藥4年多，其間還歷經幾度自行停藥、復發等過程。

「自覺沒問題後，很難說服自己天天服藥，」王瑞琪說，「自動停藥」的結果，是不定期的復發，或許是連續幾天的陰雨，或許是工作壓力、人際摩擦……，當她發現自己開始嗜睡、逃避、不想出門，就知道「又來了！」

「如果可以選擇，我寧願不吃藥，但是再怎麼靠意志力都無法抗拒疾病，讓我很挫折，」王瑞琪無奈地說。

經過4年多與藥共枕的日子，經過她藉著「書寫治療」和心理分析，不斷地自我開導，近來王瑞琪在醫師的同意下，慢慢減藥，2個月前終於完全停藥。戰勝小藥丸，王瑞琪非常開心，「有一種生命重新回到自己手上的感覺，」她說。